Reklam
Reklam

Yeşil Çayın Faydaları ve Zararları

  • 06 Şubat 2016
  • 482 kez görüntülendi.

YEŞİL ÇAY FAYDALARI VE ZARARLARI

yeşilçayın faydaları

Yeşil Çay dünyada içilen sağlıklı içeceklerin en başındadır. Ülke olarak da çaya çok önem veren bir toplum olduğumuzu söyleyebiliriz. Bu sebepten dolayı yeşil çayı tüketirken aslında vücudumuza ne kadar iyilik yaptığımızı düşünebiliriz.

Yeşil Çay İsmini nereden aldığına bakalım. Yeşil çay yaprağı Çin imparatorunun önünde kaynayan suya düşmüş ve sonra bölgenin en popüler içeceği haline gelmiştir. Yeşil çayın faydaları ve zararları nelerdir?

  • Yeşil çayın en bilinen özelliği kilo verdirmesidir. Yeşil çayda bulunan polifenol yağ oksidasyonu ve vücudunuzun aldığı gıdalar içerisindeki kalori seviyesinin dengelenmesini sağlar. Metabolizmayı güçlendirici etkisi de bulunmaktadır.
  • Yeşil çay kandaki yüksek kolesterolü düşürür Ve kolesterol seviyesini dengede tutar.
  • Yeşil çay kalp rahatsızlıklarının da en büyük ilacıdır. Kan pıhtılaşmasına karşı çok etkili olduğu bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.
  • Yeşil çay şeker hastalığına karşı da en büyük silahtır. Kan şekerinin yükselişini durdurur.
  • Yeşil çayın içerisinde antioksidanlar yardımıyla  bakteri ve boğaz enfeksiyonları, diş çürüğü ve diğer diş sorunlarına neden olan virüsleri yok etmektedir.
  • Yeşil çayı düzenli olarak tüketirsek kan basıncı riskini azaltır. Bu sebepten dolayı hipertansiyon riskini en aza indirir.
  • Theanine, doğal olarak yeşil çayın  yapraklarında bulunan bir amino asittir.Bu madde depresyona iyi gelmektedir.
  • Yeşil çay Yemek borusu kanserine yakalanma riskini azaltır. Kanser hücreleri yemek borusuna yeşil çayın faydası sayesinde tutunamazlar.
  • Yeşil çayın antioksidan etkisi ise, vücudumuzda doğal olarak bulunan ve hücre yapısına zarar veren hücrelere karşı koruma sağlayarak, yaşlanmanın cilt üzerindeki etkilerini geciktirir.
  • Yapılan araştırmalara göre yeşil çay tüketen bayanlarda meme kanserine yakalanma riski yok denecek kadar azdır. Bu sebepten dolayı bayanların günde 3-4 fincan yeşil çay içmeleri uzmanlar tarafından tesviye edilmektedir.
  • Kısacası yeşil çay bütün kanser türlerinin en büyük düşmanıdır.

 

 

Not: 1 büyük bardak yeşil çay ise 6 ile 35 mg arası kafein içerir. Yani kahveye ve çaya göre kafein miktarı daha azdır.

 

Peki, bu kadar yararından sonra yeşil çayın zararı var mıdır?

  • Hamile ve emziren anneler yeşil çayı hekim kontrolünde tüketmeleri gerekmektedir.
  • Yeşil çayı diğer bitkisel ürünlerde olduğu gibi dozunda tüketmeliyiz. Aksi takdirde istenmeyen sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliriz. Günde beş fincandan fazlasını tüketirsek uyku problemleri, baş ağrısı, sinirlilik hali,baş dönmesi,ishal ve kusma gibi yan etkilere neden oluruz.
  • Rutin hastalığınızdan dolayı sürekli ilaç kullanıyorsanız yeşil çayı tüketmeden önce hekime başvurmanız gerekmektedir.
  • Anemi hastaları, kaygı bozukluğu bulunanlar, kanama sorunu bulunanlar, kalp ritim bozukluğu olanlar, ishal olanlar, yüksek tansiyon hastaları, karaciğer hastalığı bulunanlar ve kemik zayıflığı yaşayanlar yeşil çayı doktora danışmadan tüketmemelidir.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ