Reklam
Reklam

Pancarın Faydaları ve Zararları

  • 07 Ocak 2016
  • 21.724 kez görüntülendi.

PANCARIN FAYDALARI VE ZARARLARI

pancarın faydaları      Pancarın faydaları arasında en önemlisi birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır. Alternatif tıpta pancar kendisini önemli bir yere oturtmuştur. Dışarıdan bakıldığında değişik bir görünümü olan pancar insanlığa verilmiş en güzel hediyedir.

Pancarın faydaları nelerdir?

  • Pancar kalp hastalıklarına, tansiyona ve kan şekerini düzenleme de çok yararlı bir bitkidir.
  • Pancar artrit hastalığına çok iyi gelmektedir.
  • Anemi kanda hemoglobin düzeyinin düşük olmasıyla ilgilidir. Pancar fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot, bakır, yağlar ve B1,B2,B6 ve P vitaminleri açısından oldukça zengindir. Bu sebepten dolayı pancar kansızlığa birebirdir.
  • Pancarın içerdiği alfa lipoik asit glikoz düzeyini düşürmeye yardımcı olan ve insülin duyarlılığını arttıran  bir çeşit antioksidandır. Bu sebepten dolayı diyabet rahatsızlığına karşı pancar önerilmektedir.
  • Pancar kan damarlarının genişlemesine ve kan akışının hızlanmasına katkıda bulunur. Pancar damar sertliğine karşı önemli bir rol üstlenmiştir.
  • İnsan vücudun en önemli organları arasında bulunan kalp merkez konumundadır. Ona iyi bakılması gerekir. Pancar bu durumda da kendine önemli bir yer bulmuştur. Şöyle diyebiliriz; kalp için pancar yiyin.
  • Pancar anti kanser özellikleri ile tanınır ve birçok kanser çeşidine yakalanmamak için bünyenin direncini arttırır. İçeriğinde bulunan anti kanserojen maddeler kanserle mücadelede bize yardım eder.
  • Sporcuların ve düzenli egzersiz yapanların bir numaralı sebzesi pancardır. Günde mutlaka bir bardak pancar suyu içilmelidir.
  • Solunum yolu hastalıklarına pancar ve pancar suyu çok iyi gelmektedir.
  • Yaşlanmayla ortaya çıkan demans hastalığına pancar çok faydalıdır. Demans hastalığı unutkanlık hastalığıdır. Bu hastalık ilerledikçe kişi günlük işlerini bile yapmayı unutur. Böyle bir durumda düzenli olarak pancar tüketmemiz gerekir.
  • Pancar bir damar hastalığı olan varise karşı çok etkilidir.
  • Göz sağlığını da korumaktadır.
  • Pancarın saç ve cilt sağlığına etkileri olduğu kanıtlanmıştır.

Kırmızı Pancarın Faydaları

Kırmızı pancarın faydaları pancarla birebirdir. Kırmızı pancarda sağlık açısından oldukça faydalıdır.

Kırmızı renkli olduğu için diğer kırmızı renkteki sebzeler gibi kalp, kan ve damar hastalıklarına çok iyi gelmektedir.

  • Kırmızı pancar içinde çok fazla protein barındırır. Bu sebepten dolayı düzenli tüketmekte fayda vardır.
  • Kırmızı pancarın kan ve karaciğer zehirlenmesine karşı iyi geldiği ve ayrıca kanı ve karaciğeri temizlediği bilinmektedir
  • Kırmızı pancarın kemik sağlığına katkısı da çok fazladır. Bunun yanında kas yapısının düzelmesine yardımcı olur.
  • Kırmızı pancar bol miktarda C vitamini vardır. C vitamini genel anlamda vücudun savunma sistemine katkıda bulunur ve bağışıklığı arttırır.
  • Zeaksanthin içeren kırmızı pancar bu özelliği yardımıyla sarı nokta göz hastalığı olarak adlandırılan bir çeşit göz hastalığına iyi gelir.

Pancar turşusunun faydaları

Pancar turşusu isminden de anlaşılacağı gibi pancardan yapılmaktadır. Sağlık açısından çok faydalıdır. Kış mevsiminde düzenli tüketirsek  hastalıklardan da korunmuş oluruz.

Pancarın Zararları

  • Pancarı tüketirken aşırıya kaçmamak gerekir. Hamilelik ve emzirme döneminde pancar tüketiminin sağlıklı olup olmadığı konusunda farklı ve çelişkili görüşler vardır. Bunun için en doğrusu az miktarlarda ve aşırıya kaçmadan tüketilmesi ve pancara karşı bünyenin önceden bilinen bir reaksiyonu var ise doktor kontrolünde tüketilmesidir.
  • Böbrek hastalarının da pancarı yeteri kadar tüketmeleri gerekmektedir.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ