Reklam
Reklam

Kirazın Faydaları ve Zaraları

  • 01 Aralık 2015
  • 512 kez görüntülendi.

KİRAZIN FAYDALARI VE ZARARLARI

Kirazın faydaları ve zararları üzerine sizler için bir yazı hazırladık.

 

kirazın faydaları nelerdir

Küçük yeşil sapının ucunda bulunan iki minik kırmızı top olan ve eşsiz lezzetiyle damakta güzel bir tat bırakan kiraz yaz aylarının en çok tercih edilen meyvesidir. Bu güzel rengini bioflavonoid alır. Bu madde yaşlandırmayı yavaşlatan ve bağışıklık sistemini güçlendiren çok güçlü bir antioksidandır. Gelelim bu güzel meyvenin bize kattıklarına;

  • Sindirim problemi yaşıyorsanız ve kabızlık sorunu da çekiyorsanız kiraz tam size göre bir meyve olacaktır. Çünkü kirazın içerisinde bol miktarda lif bulunur.
  • Deliksiz bir uykuya hasretim diyorsanız mutlaka kirazı tüketmelisiniz. İçinde uykuyu düzenlemesi için bulunan melatonin içermektedir.Özellikle gece uykuya geçmeden önce yemelisiniz.
  • Yaşınız ilerledikçe Birçok fonksiyonun yavaşladığı gibi beyin hücreleri de yavaşlamaktadır. Unutkanlık, hafıza sorunları yaşayabiliriz. Düzenli bir şekilde kiraz yersek bu durumu engelleyebilir yada kısmen azaltabiliriz.
  • Kirazı kilo vermede de yardımcı olarak nitelendirebiliriz. Kirazın %75 i sudur bu yüzden düşük kalorili olduğundan en büyük yardımcıdır. Ancak az bulunan kalorisinin büyük miktarı şekerden oluştuğu için aşırıya kaçılmamalıdır.
  • Boston üniversitesinin yaptığı araştırmaya göre kirazın gut hatalığına bağlı olarak eklem ağrılarını da azalttığı ortaya atılmıştır.
  • Kiraz güçlü bir antioksidan olduğu için kansere karşıda iyi bir savaşçıdır.
  • Kirazın antioksidanı sayesinde cildimizde parlaklık kazanır.
  • Aynı zamanda kirazda potasyum bulunduğundan Kalp sağlığı içinde çok faydalıdır.
  • Kiraz böbrekleri de sevindiriyor.

Gördüğünüz gibi kirazın faydaları saymakla bitmiyor 🙂

 

Kirazı tüketirken sapını da bir tabağa biriktirmeniz gerekir çünkü kiraz sapının da faydaları vardır. Kiraz sapının faydaları; kaynatarak çay halinde tükettiğimizde böbrek hastalıklarına,sinir sistemi üzerine ve idrar söktürmesine yardımcı olmaktadır.Bağışıklık sistemini de güçlendir.İdrar yolu enfeksiyonuna da çok iyi gelmektedir.

Kirazın Zararları:

  • Kiraz aşırı tüketilmediği taktirde bir zararı olmamaktadır.
  • Kirazı aşırı tüketirsek bazı yan etkileri ile karşılaşırız. Midede yanma ve ekşime olabilir.
  • Kirazın zararlarından biri de hassa ciltlerde alerji yapabilir.
  • Kiraz fazla tüketildiğinde şişkinlik, kusma ve ishale sebep olmaktadır.

 

Faydası saymakla bitmeyen kirazı mevsiminde her gün bir avuç tüketmemiz gerekir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ