Reklam
Reklam

Kefirin Faydaları ve Zararları

  • 27 Ocak 2016
  • 753 kez görüntülendi.

KEFİRİN FAYDALARI VE ZARARLARI

kefirin faydaları kefirin zararları (972 x 648)

Kökeni Kafkas Dağlarında yaşayan topluluklara dayanan ve günümüzde dünyanın pek çok ülkesinde tüketilen kefir besleyici bir süt ürünüdür. İnek, koyun ve keçi sütünden yoğurt gibi 6-8 saatte mayalanarak elde edilmektedir. Tadı normal süte göre daha ekşimtıraktır. 1 bardak kefir içerek günlük A vitamini ihtiyacının %10’ununu, kalsiyum ihtiyacının %30’unu ve C vitamini ihtiyacının %4’ünü alabilirsiniz. Aynı miktarda kefir 125 mg sodyum, 350 mg potasyum ve 4 gram şeker içerir. Kefir yüzyıllardır düzenli olarak hiç vazgeçilmeyen bir besindir. Kefirin faydaları nelerdir?. Kefir adeta eczane gibidir.

Kefir hiçbir yan etkisi olmayan antibiyotik görevi görür.

Beyaz mucize de diyebileceğimiz kefir içinde bulunan bazı bileşenlerinden dolayı bağışıklık sistemimizi güçlü kılar. Hastalanmak nedir bilmeyiz.

Sütten farkı, hem daha çok probiyotik içermesi hem de laktoz intoleransı bulunanlar tarafından da tüketilebilmesidir. Mide ülserine bağlı mikropları öldürmekle görevlidir. Kısacası ülsere, gastrite de çok iyi gelmektedir.

Düzenli bir şekilde kefir tüketmek tümör oluşumunu büyük ölçüde azaltır. Böylelikle de çağımızın belalı hastalığı olan kansere karşıda duvar oluşturur.

Kefir kötü kolesterolü düşürür. Sinüzite iyi gelir. Safra kesesi taşları bile kefirin mucizesi sayesinde dağılırlar.

Hemen hemen herkeste görülen tansiyon rahatsızlığı da kefirle iyi olur.

Kefir enerji verir. Kilo vermede de kefire başvurulur.

Kefir saçı canlandırır. Ciltte oluşan aknelere iyi gelmektedir.

Kefirin faydası saymakla bitmez. Kefiri tüketmemek demek vücudunuza yapabileceğiniz en kötü ceza olur.

Kefir Kansızlığa çok iyi gelir. Hepatit tedavisi bile kefirle olmaktadır.

Kefir gut hastalığına ve migrene çok iyi gelmektedir.

Kefiri tüketirken özellikle sabah oluşan ağız kokusunu da önler.

Kefir romatizma tedavisine de yardım eder.

Kefir dikkat eksikliği sorunu yaşayan bireylere tavsiye edilir.

Tüberküloz tedavisinde de kefir desteği alınır.

Kefir içerek ciltte oluşan kırışıklıklara elveda diyebiliriz.

Kefir uyku problemini ve depresyona karşıda etkilidir.

Ciltte oluşan mantar tedavisinde kefir kullanılır.

kefirin faydaları ve zararları (1068 x 712)

Kefirin Zararları:

Kefir yüksek kalorili olduğu için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Kefirde bulunan bazı bakteriler ishale sebep olmaktadır.

Kefir bebeklerde kullanılmamalıdır. Alerji yapma ihtimali yüksektir.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ