Reklam
Reklam

Kabak Suyu Faydaları, Tarifi ve Yan Etkileri

  • 09 Şubat 2018
  • Kabak Suyu Faydaları, Tarifi ve Yan Etkileri için yorumlar kapalı
  • 83 kez görüntülendi.

Balkabağı Suyu Faydaları Tarifi Ve Yan Etkileri

Kabak suyu, son zamanlarda küresel bir gelişme kaydetmiş olsa da, besin çeşitliliği ve sağlığa olumlu etkisi nedeniyle vejetaryenler ve doğal sağlık sunumları tarafından uzun yıllar bilinmektedir. Balkabaklar bilimsel olarak Cucurbita pepo  olarak bilinirler ve teknik olarak kabak çeşitleri vardır. Kuzey Amerika’ya özgü, boyut, renk ve şekil bakımından değişen pek çok kabak türü vardır, ancak bunların kimyasal yapısı ve besleyici faydaları büyük ölçüde aynıdır. Kabak çekirdeği ve kendisi sırasıyla pişmiş balkabağı tohumları ve kabak pastası gibi mutfak uygulamalarında kullanılırken, kabak suyu yakın zamana kadar daha az kullanılmaktadır. Balkabağı suyunun faydaları oldukça fazla olup, yapılışı da çok kolaydır.

Balkabak suyu, küçük, “tatlı” kabakların etini, hasat mevsiminde tadını çıkarabileceğiniz kalın, lezzetli bir içecek içine sıkarak üretilir. İçeriğinde C vitamini , E vitamini , potasyum , biotin , çeşitli amino asitler, beta-karoten, B-aile vitaminler , kalsiyum , magnezyum , demir ve doğal şekerler olabilir, Balkabağı suyu da normal kabağı yemekten daha farklı formlar bulmaktan daha kolaydır, bu yüzden birçok kişi bu seçeneği tercih eder. Kabak ile ilgili bir takım benzersiz yan etkiler vardır, bu nedenle içki içerken dikkatli olun veya doktorunuza başvurun. Çoğu insan olumsuz yan etkilerle karşılaşmasa da tedbiri elden bırakmamak gerekir.

Kabak Suyu’nun Faydaları

Kabak suyunun pek çok büyüleyici faydaları; kalbi korumak, vücudu detoksifiye etmek, sindirim sürecini iyileştirmek, uyumaya yardımcı olmak, mide bulantısını yatıştırır, bağışıklık sistemini uyarmak , cildi iyileştirmek , iyileşmeyi hızlandırmak ve dolaşımı arttırmaktır.

Kalp Sağlığını İyileştirir

Kabak suyunda, polifenolik bileşikler ve beta-karoten de dahil olmak üzere, kolestrol birikimlerini azaltmaya ve arterlerin sertleşmesini önlemeye yarayan epeyce güçlü antioksidanlar bulunmaktadır. Bu, meyve suyunun kalp krizi, inme ve kalp rahatsızlığı riskini düşürmenize yardımcı olan kan basıncını azaltma yeteneğine ek olarak verilir.

Sindirimi Geliştirir

Kabak suyu, sindirim sistemini uyarmak için ideal olan diyet lifidir. Bu bakımından önemli seviyelere sahiptir. Fiber, dışkıyı toplatmaya yardımcı olur. Kabızlık, şişkinlik ve krampları gidermek için peristaltik hareketi teşvik eder, aynı zamanda besin alımını en iyi duruma getirir ve bağırsak mikroflorası ortamını dengeler.

Bağışıklığı Arttırıyor

Kabak suyunda bulunan C vitamini seviyeleri oldukça yüksektir, bu da bu suyu kendi bağışıklık sistemini yükseltmek isteyenler için mükemmel kılar. Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır ve oksidatif stresin azalmasına yardımcı olarak vücutta bir antioksidan görevi görür. Balkabağı suyunun faydaları arasında bağışıklık arttırması insanları mutlu ediyor.

Kaliteli Uyku Zamanı

Kabak suyunun daha belirgin özelliklerinden biri sakinleştirici olarak işlevidir. Bunun nedeni, magnezyum ve triptofan gibi bazı aktif maddelerden kaynaklanmaktadır ve vücuda uyarı getiren nörotransmitterleri serbest bırakmaktadır. Uykusuzluk çeken ya da düzenli olarak uykuya dalmış insanlar için harika bir içecektir.

kabak-suyu ansiklopedikya

Karaciğere Faydası

Böbrek veya karaciğer sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, az sebze suları kabaktan daha iyidir. Karaciğer fonksiyonu ve daha da tehlikeli toksinler vücut temizler idrara çıkma, meydana getirirken, vücut tarafından detoksifikasyon çabalarını arttırır.

İnflamasyonu Azaltır

Kabak suyundaki aktif içerikler doğada anti-artritiktir, yani iltihaplanma, şişme ve artrit ile ilişkili ağrıları azaltabilirler. Her sabah bir bardak içilmesi romatoid artritten muzdarip olanların popüler bir seçimdir.

Cilt Bakımı

C vitamini ve E, oksidatif stres veya dış patojenlerden kaynaklanan cildin tahriş veya iltihaplanmasına yardımcı olabilen hem antioksidan maddelerdir. Hem de beta-karoten de parlayan, sağlıklı görünümlü cilt ile ilişkilidir. Balkabak suyu, bu vitaminlerin hepsini önemli miktarda içerir.

İyileşme Hızını Arttırır

Bu suyu içen soğutma etkileri, anti-inflamatuar özellikler ve çeşitli antioksidanların kombinasyonu, yaralanmaların veya ameliyatların iyileşme hızının yanı sıra bir hastalığın iyileşme süresini hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Mide Bulantısını Tedavi Eder

Balkabağı suyunun faydaları arasında en çok bilineni mideye verdiği rahatlamadır. Hamileler için balkabağı suyu genellikle bulantı önleyici etkileri ile karşı karşıyadır. Neredeyse tüm gebe kadınları bir noktada etkiler , ancak kabak suyu hızlıca mideyi yerleştirebilir, asit seviyelerini dengeleyebilir.Kaygı ve sinirleri yatıştırabilir. Bu, meyve suyunun sedatif özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

tikvennij-sok-polza-dlya-zhenshin

Kabak Suyunun Yan Etkileri

Bu meyvenin etkileyici sağlık yararlarına rağmen, aynı zamanda kanama bozuklukları, ishal , bulantı, baş ağrısı ve alerjik reaksiyonlara da neden olabilir.

  • Mide Sorunları: Bazı insanlar içme balkabağı suyunun mide bulantısı, diyare, şişme ve kramp gibi ciddi mide rahatsızlığına neden olabileceğini bildirmiştir. Hassas mideleri olan insanlar için az miktarda meyve suyuyla başlayın ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görün.
  • Allerjik Reaksiyonlar: Kabak alerjileri var, bu yüzden ağız yoluyla alınan balkabak suyu midenin iltihaplanmasına, dudaklarda, dilde ve sakızda şişme yanı sıra kaşıntı, kızarıklık ve nefes darlığı gibi durumlara neden olabilir.
  • Kanayan Alanlar:Kabak suyunun antikoagülan özellikleri kalp sağlığı için çok iyi sonuçlar verir. Bu, kan pıhtılarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur, ancak diğer pıhtılaşma önleyici ilaçlarla kombine edildiğinde, kabak suyu kanama bozukluğunu daha da kötüleştirebilir ve bu nedenle ameliyattan önce tüketilmemelidir. Kabak suyunun yan etkilerini dikkatlice okuyun ve uyarıları dikkate almanızı öneririz.

Kabak Suyu Nasıl Elde Edilir?

Kendiniz balkabağı suyunuzu yapabilirsiniz, güçlü bir meyve sıkacağı ve biraz kabak soyabilirsiniz. Kabak suyu için pek az farklı tarif var, ancak aşağıdaki tarifi tatlı ve zengin bir tadı olan basit ve popüler bir versiyondur.

Yemek tarifi

Malzemeler:

  • 1 küçük tatlı kabak
  • 4 buz küpü
  • Çeşitli baharatlar, tadı (tarçın, hindiba unu , karanfil)
  • Adım 1 – Kabak dışını iyice yıkayın.
  • Adım 2 – Büyük bir sebze soyucu veya bıçak kullanarak, balkabağının sert dış kaplamasını çıkarın.
  • Adım 3 – Kabağı çeyrek bölün ve çekirdeği tohumu ve hamuru kesin.
  • Adım – kalan kabak parçalarını bir meyve sıkacağı içine sığabilen daha küçük parçalar halinde dilimleyin.
  • Adım 5 – Kabak suyunu ve meyve suyunu normalde ekleyin.
  • Adım – Tatlanmak için baharatlarıkarıştırın ve buz üzerinde soğutulmuş servis yapın.
  • Keyfini çıkarın!

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ