Reklam
Reklam

Zeytin ve Zeytinyağının Faydaları

  • 25 Aralık 2015
  • 401 kez görüntülendi.

ZEYTİN VE ZEYTİNYAĞININ  FAYDALARI

zeytinin faydaları

Zeytinin faydaları ve zeytinyağının faydaları hakkında sizler için kısa bir araştırma yaptık

Kahvaltı sofrasında peyniri asla zeytinsiz düşünemeyiz. Peynir ve zeytin muhteşem ikili gibidirler. Zeytin asıl ismini zeytundan almıştır. Ülkemizde yoğun olarak Akdeniz bölgesinde yetiştirilmektedir. Zeytin ağacı yaprak dökmeyen eğri, büyük gövdeli, sık dallı uzun ömürlü bir ağaçtır. Zeytin ağacının meyveleri önce yeşil olgunlaştığında ise siyaha dönmektedir. Bu meyvelerden (zeytin) ise zeytinyağı elde edilmektedir. Zeytin besleyici özelliğinden dolayı çocuklara mutlaka kahvaltıda yedirilmelidir.  Zeytinde bol miktarda protein, yağ, A, C, E vitaminleri ile kalsiyum, fosfor, kükürt, klor, magnezyum mineralleri vardır.

              Zeytinin ve zeytinyağının faydaları sağlığımıza nasıl etkilidir?

  • Zeytinyağından dolayı bağırsakları yumuşattığından kabızlığa iyi gelen yiyecekler arasındadır.
  • Zeytin cildi besler, parlatır ve kırışıklıkları yok etmeye yardımcıdır.
  • Zeytinin faydaları arasında hücrelerin yenilenmesini sağlayıp yaşlanmayı geciktirmesi de yer alır.
  • Zeytin insan vücuduna enerji verir bu yüzden cinsel gücü arttırdığı da söylenmektedir.
  • Şeker hastalarının mutlaka kahvaltı sofralarında yer vermeleri gereken bir besin olan zeytini düzenli tüketmeleri gerekir. Kan şekeri düşürücü özelliği bulunmaktadır.
  • Zeytin kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
  • Zeytin karaciğeri düzene sokar, mideye kuvvet verir.
  • Zeytinin içinde bulunan doymamış yağlar sayesinde istenmeyen kilolardan da kurtulmuş oluruz.
  • Vücudunuz sürekli alerjik reaksiyonlar gösteriyorsa zeytine sofranızda yer vermelisiniz.
  • Adından da anlaşılabileceği gibi insan vücudunun temeli demirdir. Tepeden tırnağa bütün organlarımızın sağlığı için demire ihtiyaç vardır. Zeytinin içine bol miktarda demir olduğundan mutlaka tüketilmelidir.
  • Zeytinin içinde A vitamini olduğundan özellikle yaşlanmaya bağlı katarakt rahatsızlığına zeytin önerilir.

Zeytin çekirdeğinin sağlık açısından faydaları hakkında bilimsel araştırma sonuçları yok denecek kadar az olduğu için zeytin çekirdeğinin tüketilmesini önermiyoruz.

                Yeşil Zeytinin Faydaları

  • Özellikle kış aylarında fazla tüketilmeye başlanan yeşil zeytin insan sağlığına birçok fayda sağlamaktadır.
  • Yeşil zeytinin karaciğeri temizleme özelliği vardır.
  • D vitamini içerdiği için metabolizmanın düzgün çalışmasına da yardımcı olur.
  • Yetişme çağındaki çocukların bünyelerini kuvvetlendirir.
  • Yeşil zeytin en önemli faydası dalak sağlığını en iyi şekilde korumasıdır.
  • Yeşil zeytin sayesinde güçlü kemiklere de sahip oluruz.

Zeytini birkaç işlemden geçirdikten sonra zeytinyağı elde ederiz. Bu mucizevi besin kendisi olduğu kadar yağıda insanlara tanınmış en güzel besin kaynağıdır.

Zeytinyağının Faydaları

Zeytinyağını tüketmememiz için hiçbir neden olamaz. Çünkü zeytinyağı tepeden tırnağa her şeye çok faydalı bir besindir.

  • Zeytinyağının faydalarının başında kalp ve damar sağlığı için çok faydalı olup damarları da açması yer alır.
  • Günlük hayatında zeytinyağına düzenli olarak yer veren bir kişide tansiyon, kalp ve damar tıkanıkları ve inme gibi hastalıklara rastlanılmaz.
  • Zeytinyağı saç sağlımızı korur. Saçların güçlenmesine ve parlamasına yardımcı olur.
  • Cildimiz içinde mutlaka zeytinyağı tüketmeliyiz.
  • Zeytinyağı özellikle meme kanserinden korur. Kanser hücrelerini vücuttan kovmakla görevlidir.
  • Zeytinyağı yaşlılığa bağlı beyin rahatsızlıklarını da en aza indirmektedir.
  • Zeytinyağı sindirim sistemimizin düzenli çalışmasına yardım eder. Kabızlık ve basur sorunlarını ortadan kaldırır.
  • Zeytinyağı kolesterol seviyesini dengede tutar.
  • Zeytinyağının en önemli görevi vücudu temizleme görevidir. Adeta vücudu gereksiz kirden arındırır.

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...