Reklam
Reklam

Yeşil Çayın Faydaları ve Zararları

  • 06 Şubat 2016
  • 261 kez görüntülendi.

YEŞİL ÇAY FAYDALARI VE ZARARLARI

yeşilçayın faydaları

Yeşil Çay dünyada içilen sağlıklı içeceklerin en başındadır. Ülke olarak da çaya çok önem veren bir toplum olduğumuzu söyleyebiliriz. Bu sebepten dolayı yeşil çayı tüketirken aslında vücudumuza ne kadar iyilik yaptığımızı düşünebiliriz.

Yeşil Çay İsmini nereden aldığına bakalım. Yeşil çay yaprağı Çin imparatorunun önünde kaynayan suya düşmüş ve sonra bölgenin en popüler içeceği haline gelmiştir. Yeşil çayın faydaları ve zararları nelerdir?

  • Yeşil çayın en bilinen özelliği kilo verdirmesidir. Yeşil çayda bulunan polifenol yağ oksidasyonu ve vücudunuzun aldığı gıdalar içerisindeki kalori seviyesinin dengelenmesini sağlar. Metabolizmayı güçlendirici etkisi de bulunmaktadır.
  • Yeşil çay kandaki yüksek kolesterolü düşürür Ve kolesterol seviyesini dengede tutar.
  • Yeşil çay kalp rahatsızlıklarının da en büyük ilacıdır. Kan pıhtılaşmasına karşı çok etkili olduğu bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.
  • Yeşil çay şeker hastalığına karşı da en büyük silahtır. Kan şekerinin yükselişini durdurur.
  • Yeşil çayın içerisinde antioksidanlar yardımıyla  bakteri ve boğaz enfeksiyonları, diş çürüğü ve diğer diş sorunlarına neden olan virüsleri yok etmektedir.
  • Yeşil çayı düzenli olarak tüketirsek kan basıncı riskini azaltır. Bu sebepten dolayı hipertansiyon riskini en aza indirir.
  • Theanine, doğal olarak yeşil çayın  yapraklarında bulunan bir amino asittir.Bu madde depresyona iyi gelmektedir.
  • Yeşil çay Yemek borusu kanserine yakalanma riskini azaltır. Kanser hücreleri yemek borusuna yeşil çayın faydası sayesinde tutunamazlar.
  • Yeşil çayın antioksidan etkisi ise, vücudumuzda doğal olarak bulunan ve hücre yapısına zarar veren hücrelere karşı koruma sağlayarak, yaşlanmanın cilt üzerindeki etkilerini geciktirir.
  • Yapılan araştırmalara göre yeşil çay tüketen bayanlarda meme kanserine yakalanma riski yok denecek kadar azdır. Bu sebepten dolayı bayanların günde 3-4 fincan yeşil çay içmeleri uzmanlar tarafından tesviye edilmektedir.
  • Kısacası yeşil çay bütün kanser türlerinin en büyük düşmanıdır.

 

 

Not: 1 büyük bardak yeşil çay ise 6 ile 35 mg arası kafein içerir. Yani kahveye ve çaya göre kafein miktarı daha azdır.

 

Peki, bu kadar yararından sonra yeşil çayın zararı var mıdır?

  • Hamile ve emziren anneler yeşil çayı hekim kontrolünde tüketmeleri gerekmektedir.
  • Yeşil çayı diğer bitkisel ürünlerde olduğu gibi dozunda tüketmeliyiz. Aksi takdirde istenmeyen sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliriz. Günde beş fincandan fazlasını tüketirsek uyku problemleri, baş ağrısı, sinirlilik hali,baş dönmesi,ishal ve kusma gibi yan etkilere neden oluruz.
  • Rutin hastalığınızdan dolayı sürekli ilaç kullanıyorsanız yeşil çayı tüketmeden önce hekime başvurmanız gerekmektedir.
  • Anemi hastaları, kaygı bozukluğu bulunanlar, kanama sorunu bulunanlar, kalp ritim bozukluğu olanlar, ishal olanlar, yüksek tansiyon hastaları, karaciğer hastalığı bulunanlar ve kemik zayıflığı yaşayanlar yeşil çayı doktora danışmadan tüketmemelidir.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...