Reklam
Reklam

Turpun Faydaları ve Zararları

  • 28 Ocak 2016
  • 525 kez görüntülendi.

TURPUN FAYDALARI VE ZARARLARI

turpun faydaları

“Maşallah turp gibisin” sözünden de anlaşılabileceği gibi turpun ne kadar güçlü ve değerli bir besin olduğunu anlamış durumundayız. Turpun faydalarını inceleyelim. Turpun içinde birçok vitaminler bulunur. Turp yapısı gereği sert olduğu için rendelenerek ya da keserek kullanılır. Turpu olabildiğince çiğ tüketmek faydalarını da tam olarak almak demektir. Turpun içerisinde A,C,K ve B6 vitaminleri bulundurur. Ayrıca turpta bol miktarda lif vardır. Turpun faydaları oldukça fazladır.

  • Turpun içinde bulunan zengin vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini koruyup vücudu güçlü tutmaktadır.
  • Turpun içinde bol miktarda demir bulunur. Kandaki demir kalp sağılığını korur. Cilt, tırnak ve saç sağlığı da turpla korunur.
  • Turp bağırsak hareketlerini artırarak kabızlık sorunlarını giderdiği için kilo problemini de ortadan kaldırır.
  • Turpun kas sağlığını koruma açısından da faydalı olduğunu söyleyebiliriz. Çünkü turpta önemli derecede protein vardır.
  • Turp içerdiği C vitamini ve antioksidanlar nedeniyle cildimizde hak ettiği güzelliğe kavuşturur.
  • Turpun içinde bol miktarda su bulunduğu için cildi nemlendirir.
  • Saç dökülmesine turp birebirdir. Saç kökleri de turpla güçlenir.
  • Folik asit özellikle hamilelik döneminde mutlaka alınması gereken bir maddedir. Bebekte folik asit eksikliğine bağlı sorunlarla karşılaşmamak için yemeklerin yanında turp yenmesini öneriyoruz.
  • Astım, bronşit, solunum yolu enfeksiyonu, akciğer enfeksiyonu, soğuk algınlığı, alerjilere bağlı solunum yollarını gidermek için turp tüketmeliyiz.
  • Turp tam bir idrar söktürücüdür. Böbrekte ve idrarda oluşan enfeksiyonları temizler.
  • Turpun üstünde bulunun otta turp gibi çok faydalıdır. Bu ot tadının acımtırak olması sebebiyle çiğ olarak tüketilmez kaynatarak suyu da içilir. Böbreklerde taş oluşumunu ve sindirim sistemine çok faydalıdır.

 

Turpun sağlığa pek zararı bulunmamaktadır. Aşırı tüketiminden kaynaklanan sindirim sistemini tahriş eder. Safta kesesi problemi yaşıyorsanız turpu tüketmeyin.

 

turp faydaları

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ