Reklam
Reklam

Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler

  • 19 Ekim 2016
  • 80 kez görüntülendi.

TANSİYON NEDİR?

Ülkemizde belli bir yaş üstü kişilerde tansiyon rahatsızlığı olmayan çok az kişi vardır. Çok sık karşılaşılan bir durum olması sebebiyle tansiyon hakkında tüm bilinmeyenleri ve eksik kalanları tamamlamaya çalışacağız. Tansiyon nedir? Sorusuna isterseniz öncelikle açıklık getirelim. Tansiyonu kısaca kan basıncı tanımıyla anlatabiliriz. Damarlarımızdaki hayati sıvı olan kan, dolaşım sırasında bir basınç oluşturmaktadır. Bu basınç alınan gıdalarla ve yapılan iç ve harcanan enerjiyle bağlantılı olarak bazı değişiklikler gösterir. Kan basıncı ise iki ölçümle ifade edilir.  Bunlardan biri sistolik basınç(büyük tansiyon) diyastolik basınç(küçük tansiyon) dur.

Yüksek Tansiyon Belirtileri

Yapılan kontroller sonucunda ve ya hiçbir sorununuz yokken vücudunuz bazı sinyaller veriyorsa bunlar yüksek tansiyon belirtileri olabilir. Peki, yüksek tansiyon belirtileri nelerdir? Neler yapmamız gerekir? Eğer gün içinde kan basıncınız belirli bir düzeyin üstünde ve belirli bir sürede aynı alıyorsa yüksek tansiyon olarak adlandırılır. Tansiyon milimetre civa olarak gösterilir.  Yüksek tansiyon tanısı konulması için sistolik kan basıncının (büyük tansiyon) 120 mmHg ve diyastolik kan basıncının (küçük tansiyon ) 80 mmHg değerlerinin üstünde olması gerekir. En uygun tansiyon değerleri bu şekilde olmalıdır. Yüksek tansiyon belirtileri ise baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift ve bulanık görme burun kanamaları ve hızlı atan kal atışlarıdır. Yüksek tansiyon belirtilerini kendinizde hissettiğiniz anda mutlaka bir hekime gidiniz.

tansiyon-nedenleri

Tansiyon Neden Yükselir?

Yüksek tansiyonunun yükselmesinin nedeni tam olarak bilinmemektedir. Peki Yüksek tansiyon neden yükselir? Hipertansiyonun yükselmesine bazı etkenler vardır mutlaka. Bunlar; obezite, egzersiz yapmama, yağlı yiyecekler tüketme, fazla tuz tüketimi ve sigara içme gibi maddeler tansiyonu yükseltmeye yardım eden unsurlardır.  Bazen de aileden kalıtsal olarak tansiyon yükselmeleri ile karşılaşabilirsiniz.  Hormonal rahatsızlıklar, gereğinden fazla alkol tüketimi, doğum kontrol hapları, oluşan böbrek rahatsızlıkları tansiyonu yükseltir.

Yüksek tansiyona ne iyi gelir?

Yüksek tansiyon hastası iseniz ve bu soru kafanızı hep meşgul ediyorsa, yazımızı mutlaka inceleyin. Yüksek tansiyona ne iyi gelir? neler yapmak gerekir?

  • Yüksek tansiyona en bilindik bir yöntem olan tuzsuz ayrandır. Yoğurt ve tuzsuz ayran size bu konuda çok iyi gelecektir.
  • Nar ve nar suyu yüksek tansiyonu düşürmeye yarar. Tansiyonunuzun kontrolü bu şekilde sizde olur.
  • Baharat olarak kullandığımız kekik, tansiyon düşürmede görevli olduğunu biliyor muydunuz?
  • Tansiyon düşürmede hemen hemen herkesin ilk kapısına gideceği yiyecek sarımsaktır. Ardından limon da tansiyon düşürmede çok etkilidir. Hızlı ve etkili tansiyon düşürmek bu yöntemlerle sağlanabilir.
  • Greyfurt suyu da limon gibi hızlı bir şekilde tansiyonu düşürür. Ancak greyfurt suyu ve limon diğer kullanılacak ilaçlarla etkileşim halinde olduğundan kullanmadan önce dozu hakkında bir hekime danışmak gerekir.

Tansiyonun aşırı yükselmesi ölüm ve felç kalma gibi ciddi problemleri doğurabilmektedir. Bu nedene bağlı olarak yüksek tansiyonu düşürmek için bu yöntemlerinden en az bir tanesini bilmek gerekir.

tansiyon-dusurme

Tansiyon Neden Düşer?

Yüksek tansiyon olduğu gibi düşük tansiyonda vardır. Bazı sebeplere bağlı olarak kişilerde tansiyon düşüşleri yaşanabilir.  Düşük tansiyon yüksek tansiyona göre daha az tehlikelidir. Ancak düşük tansiyonda bazı olumsuzlukları beraberinde getirebilir.  Tansiyonunuz yetersi beslenmeden tutunda kullandığınız herhangi bir ilacın yarattığı yan etki sebebiyle sürekli olarak düşük seyredebilir. Ancak tansiyon neden düşer? Derseniz, aşırı sıcak hava, az su tüketimi, hamilelik, oluşan endokrin sorunları, kan kaybı, şiddetli enfeksiyonlar gibi sebepler tansiyonunuzu düşürebilir. Tansiyonunuz dengelemek için ise yemeklerden 15 dakika önce 2 büyük su bardağı su içiniz.  Ayrıca beyaz pirinç ve şekerli yiyecekler mideden bağırsağa hızla ulaştığı için yemek sonraları tansiyon düşüşlerine daha çok rastlanır.  Sindirimi kolay olan besinleri tüketmek tansiyon düşmelerinin de önüne geçmek demektir. Kepekli tahıllar, protein bulunan besinler ve sağlıklı yağlardan yapılan yemekleri tüketmek gerekir.

Hangi Tansiyon Aleti Alınmalı?

Tansiyon hastası olmasanız da evinizde mutlaka bulundurmanız gereklidir. Size ve çevrenize bir gün mutlaka lazım olacaktır. Sonuç olarak ağır tablolarla karşılaşabilme ihtimali üzerine tansiyon aleti mutlaka bulundurulmalıdır. Kullanılabilecek en sağlıklı tansiyon aleti manuel yani pompalı olanlardır. Steteskoplu olan bu tansiyon aletleri en doğru veriyi hızlı bir şekilde vermektedir. Eğer otomatik almaya karar verdiyseniz. O zaman bilekten değil koldan ölçülebilen tansiyon aletlerini tercih ediniz.  Bu aleti hiç kullanmamanız dileğiyle…

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...