Reklam
Reklam

Rokanın Faydaları ve Zararları

  • 26 Aralık 2015
  • 621 kez görüntülendi.

ROKANIN FAYDALARI VE ZARARLARI

rokanın faydaları ve zararları 2

Salatalarda çokça kullanmayı tercih ettiğimiz rokanın faydaları ve zararları nedir diye hiç merak ettiniz mi?

Balık sofralarının vazgeçilmez yeşili roka adeta vitamin deposudur. Başta K ve P vitaminleri içerir. Yeşilin mucizesi diye isimlendirilen roka uzun yapraklı, yeşil, sapları tüylü bir bitkidir. Rokanın besin değeri çok fazladır.

Rokanın faydaları:

  • Roka antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki kanı temizler.
  • Rokanın mideyi güçlendirici etkisi vardır.
  • Roka böbrekleri çalıştırıp idrar söktürür.
  • Roka safra kesesini boşaltır aynı zamanda sarılığa iyi gelir.
  • Karında biriken suyu vücuttan dışarı çıkmasına yardımcı olur.
  • Cinsel gücü arttıran roka cinsel hayatın düzene girmesini sağlar.
  • Diyet yapmaya karar verdiyseniz listenizin en başına rokayı yazabilirsiniz. Kalorisi oldukça düşük olduğu için kolay ve hızlı kilo vermenizi sağlayan yiyecekler arasındadır.
  • Kış aylarının hastalığı olarak bilinen gribe ne iyi gelir diyorsanız bunun cevabı kesinlikle rokadır. Çünkü içerisinde C vitamini bulunur.
  • Kolesterol rahatsızlığı bulunan kişilerde mutlaka tüketmeleri gereken bir bitkidir.
  • Roka saçların gür ve parlak olarak uzamasına yardımcı olur.
  • Cildiniz parlasın istiyorsanız roka salatasını sofranızdan eksik etmemelisiniz.
  • Roka kemiklerin güçlü olmasını ve eklem ağrılarını azaltır.
  • Beyin fonksiyonlarına etki ederek beyin hücrelerini yeniler.
  • Rokanın faydası Alzheimer hastalığını da yenmiştir.
  • Rokanın içinde bulunan en önemli vitamin A vitaminidir. A vitamini eksikliğinde bazı göz rahatsızlıkları yaşayabiliriz. Rokayı yeterince tükettiğimiz takdirde sağlıklı gözlere sahip oluruz.
  • Rokanın en büyük ve en önemli özelliği ise gözlere iyi gelmesidir.
  • Roka kalp ve damar sağlığını da korur.
  • Bayanların hoşlanmadığı bir durum olan tırnak kırılmaları rokanın faydası sayesinde en aza iner.

 

Rokanın Zararları:

  • Roka fazla tüketilirse gaz problemlerini ortaya çıkartır.
  • Rokayı doğru bir şekilde saklamak gerekir. Yanlış saklandığı takdirde rokanın içerdiği nitrit seviyesini olumsuz yönde etkiler.
  • Kan Pıhtılaşması ve kan basıncı sorunu olanlar rokayı tüketmeden önce hekime başvurmaları gerekmektedir.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...