Reklam
Reklam

Protein Tozu Zararlı Mıdır?

  • 16 Mart 2017
  • 228 kez görüntülendi.

PROTEİN TOZU ZARARLI MIDIR?

Son yıllarda protein tozu kullanmak vücut geliştirme sporu ile ilgilenen insanlar arasında gündemdedir.  Vücut geliştirmek için yapılan sporlarda enerji ve güç vermesi için kapısına gidilen protein tozları sanıldığı kadar masum değil. Her gün kullanılması gereken ve vücudun protein ihtiyacını bu şekilde almak isteyen sporcular kullanmadan önce bir kez daha düşünmeliler.

Protein tozları kas yapımını hızlandırmak ve vücut geliştirme spor dalını yaparken eksik kalan ve tamamlanması gereken protein ihtiyacını bize verirler.  Gün içerisinde doğal yollarla tavuktan, yumurtadan veya etten bu vitamini almakta zorlanan bireyler protein tozu kullanmayı sürdürürler. Kullanım açısından da oldukça pratik olana protein tozları kullanımından kaynaklanan bazı sorunlar yaşatabilir. Peki, protein tozları zararlı mıdır? Sorusu da kafaları epeyce meşgul etmektedir.

protein tozu zararları

Protein tozu zararlı mıdır? Sorusunun detaylarını inceleyelim. Protein tozu genel olarak kullanım dozları aşıldığında vücuda zararı vardır. Olumsuz sonuçlarla karşılaşmamak için ve protein tozlarını kullanırken önerilen günlük doz miktarını aşmamak gerekir. Çünkü vücuda fazla miktarda protein yüklemek sağlık sorunlarının da ilk sinyallerini vermek demektir. Dozunda kullanılan protein tozları sağlık yönünden pek sorun teşkil etmez.  Örnek olarak  bir öğünde alınması gereken protein miktarı 50 gr dır. Doğal yollarla bu miktarı almak isterseniz 7 adet yumurta yemek zorundasınız her gün yumurta yemek zor geliyorsa, o zaman önerilen miktarda protein tozu kullanabilirsiniz.  Protein tozunun zararları ise;

  • Kemikleri zayıflatır
  • Böbrek taşı oluşumuna yardım eder. Böbrek yetmezliği sorunları yaratır.
  • Karaciğere ağır tahribatlar açar.
  • Sindirim problemleri yaşanır
  • Kalp hastalıklarını tetikler. Kalp krizlerine yol açar.
  • Kalori artışı

Tüm bu zararlar aşırı protein tozu kullanıldığında yaşanabilir.  Ciddi sağlık problemleri ile karşılaşmamak için size önerilen dozda protein tozu kullanmalısınız.  Yanlış kullanımlar sonucunda protein tozları çok ciddi sorunlara neden olacağından bir uzman tarafından önerilen protein tozları kullanılmalıdır. Bilinen ve tasdik edilen markalar tercih edilmelidir. Vücut geliştirme egzersizleri yaparken kullandığınız protein tozları sizi sağlığınızdan etmesin. Bu konuda gerekli önerileri dikkate alın.  Eğer imkanınız varsa protein ihtiyaçlarınızı doğal şekilde yani, tavuk, balık, yumurta ve etten almanız sizin için daha iyi olacaktır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...