Reklam
Reklam

Patlıcanın Faydaları ve Zararları

  • 12 Şubat 2016
  • 423 kez görüntülendi.

PATLICANIN FAYDALARI VE ZARARLARI

patlıcan faydaları

 Patlıcanın faydaları oldukça fazladır. Türk mutfaklarında da yemek olarak çok pişirilir. Özellikle Karnıyarık olarak çok sevilir. Patlıcan sağlık açısından içerdiği vitaminler sayesinde çok faydalıdır.

Patlıcanın faydalarını saymakla bitirebilecek miyiz hep beraber bakalımJ

  • Patlıcan lif ve düşük çözünürlü karbonhidratlar açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Bu nedenle de diyabet seviyesini dengede tutar.
  • Patlıcan kolesterol seviyesini düzene sokar ve potasyum içerdiğinden kalp hastalıklarından korur.
  • Patlıcan anti bakteriyel ve antioksidan olma özelliğinden dolayı bağışıklık sistemine koruyup bizi zinde tutar.
  • Patlıcan su düzeyi yüksek olduğu için kilo vermede işimizi kolaylaştırır.
  • Patlıcan da bol miktarda lif bulunmaktadır bu özelliğinden dolayı kolon kanserine yakalanma riskini en aza indirir, ayrıca kabızlık sorunlarını ortadan kaldırır. Ayrıca mideyi güçlendirir.
  • Nikotin bağımlılığından dolayı sigarayı bırakmak zor derler. Patlıcanın içinde nikotin olduğundan sigarayı bırakmak isteyenler tüketmeleri gerekir.
  • İçerdiği bol miktardaki diyet lifleri ve farklı vitaminler sayesinde cilt sağlığını korur. Cildi kirden temizler. Patlıcanının faydası cilt kanserinden korur. En hoşunuza giden faydası ise siyah noktaların oluşumunu engeller.
  • Bunun dışında patlıcan saç sağlığını da korur. Saçların nemli kalmasını sağlar. En önemli faydası ise kafa derisi sağlığını da koruyucu özelliği vardır.

 

Patlıcan suyu dediğimizde evet size biraz itici gelebilir ancak patlıcan suyunun faydalarını okuduğunuzda meyve suyu ve su gibi tüketmek isteyebilirsiniz.

  • Patlıcan suyu beta-karo ten, lif ve antioksidanlar gibi birçok besin maddeleri içerir. Bu özelliğinden dolayı ani kalp krizleri ve inme riskini azaltır.
  • Japon bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre tripsin adlı madde açısından zengin olan patlıcan vücudu kanserden korur.
  • tip diyabet rahatsızlığınız varsa mutlaka patlıcanı sofranızdan eksik etmemelisiniz.
  • Patlıcan suyunun merkezi sinir sistemi üzerinde de olumlu etkileri vardır. Gergin ve stresli olduğunuz durumlarda güvenle tüketebilirsiniz.
  • Bioflavonoids ve K vitamini içeren patlıcan kan pıhtılaşmasını engeller.
  • Patlıcan suyu yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcıdır.
  • Patlıcan suyu beyin sağlığını koruyan önemli besinler içermektedir.
  • Lif açısından zengin olan patlıcan suyu kolesterol emilimini sağlar ve kolesterolü sağlıklı seviyede tutar.

 

Meyvelerin suyunu hazırlamayı hemen hemen herkes bilir. Patlıcanın suyunu nasıl hazırlayacağız

Patlıcan Suyu Yapımı:  Bunun için patlıcanı 4-6 parçaya bölerek ezmek yeterlidir. Bir bardak patlıcan suyu elde etmek için ortama 4-5 patlıcan kullanmak yeterli olacaktır.

Patlıcanın Zararları:

En çok yanlış ve aşırı tüketmelere bağlı sorunlar yaşanabilir. Patlıcan solanin maddesi içerdiğinden çiğ tüketilmesi önerilmez.

Patlıcan çok tüketildiğinde baş ağrısı sorunu ile karşılaşabiliriz.

Patlıcan aşırı tüketildiğinden dalak ve karaciğerde sağlık sorunları yaşanır.

,

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...