Reklam
Reklam

Pancarın Faydaları ve Zararları

  • 07 Ocak 2016
  • 4.998 kez görüntülendi.

PANCARIN FAYDALARI VE ZARARLARI

pancarın faydaları      Pancarın faydaları arasında en önemlisi birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır. Alternatif tıpta pancar kendisini önemli bir yere oturtmuştur. Dışarıdan bakıldığında değişik bir görünümü olan pancar insanlığa verilmiş en güzel hediyedir.

Pancarın faydaları nelerdir?

  • Pancar kalp hastalıklarına, tansiyona ve kan şekerini düzenleme de çok yararlı bir bitkidir.
  • Pancar artrit hastalığına çok iyi gelmektedir.
  • Anemi kanda hemoglobin düzeyinin düşük olmasıyla ilgilidir. Pancar fosfor, magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot, bakır, yağlar ve B1,B2,B6 ve P vitaminleri açısından oldukça zengindir. Bu sebepten dolayı pancar kansızlığa birebirdir.
  • Pancarın içerdiği alfa lipoik asit glikoz düzeyini düşürmeye yardımcı olan ve insülin duyarlılığını arttıran  bir çeşit antioksidandır. Bu sebepten dolayı diyabet rahatsızlığına karşı pancar önerilmektedir.
  • Pancar kan damarlarının genişlemesine ve kan akışının hızlanmasına katkıda bulunur. Pancar damar sertliğine karşı önemli bir rol üstlenmiştir.
  • İnsan vücudun en önemli organları arasında bulunan kalp merkez konumundadır. Ona iyi bakılması gerekir. Pancar bu durumda da kendine önemli bir yer bulmuştur. Şöyle diyebiliriz; kalp için pancar yiyin.
  • Pancar anti kanser özellikleri ile tanınır ve birçok kanser çeşidine yakalanmamak için bünyenin direncini arttırır. İçeriğinde bulunan anti kanserojen maddeler kanserle mücadelede bize yardım eder.
  • Sporcuların ve düzenli egzersiz yapanların bir numaralı sebzesi pancardır. Günde mutlaka bir bardak pancar suyu içilmelidir.
  • Solunum yolu hastalıklarına pancar ve pancar suyu çok iyi gelmektedir.
  • Yaşlanmayla ortaya çıkan demans hastalığına pancar çok faydalıdır. Demans hastalığı unutkanlık hastalığıdır. Bu hastalık ilerledikçe kişi günlük işlerini bile yapmayı unutur. Böyle bir durumda düzenli olarak pancar tüketmemiz gerekir.
  • Pancar bir damar hastalığı olan varise karşı çok etkilidir.
  • Göz sağlığını da korumaktadır.
  • Pancarın saç ve cilt sağlığına etkileri olduğu kanıtlanmıştır.

Kırmızı Pancarın Faydaları

Kırmızı pancarın faydaları pancarla birebirdir. Kırmızı pancarda sağlık açısından oldukça faydalıdır.

Kırmızı renkli olduğu için diğer kırmızı renkteki sebzeler gibi kalp, kan ve damar hastalıklarına çok iyi gelmektedir.

  • Kırmızı pancar içinde çok fazla protein barındırır. Bu sebepten dolayı düzenli tüketmekte fayda vardır.
  • Kırmızı pancarın kan ve karaciğer zehirlenmesine karşı iyi geldiği ve ayrıca kanı ve karaciğeri temizlediği bilinmektedir
  • Kırmızı pancarın kemik sağlığına katkısı da çok fazladır. Bunun yanında kas yapısının düzelmesine yardımcı olur.
  • Kırmızı pancar bol miktarda C vitamini vardır. C vitamini genel anlamda vücudun savunma sistemine katkıda bulunur ve bağışıklığı arttırır.
  • Zeaksanthin içeren kırmızı pancar bu özelliği yardımıyla sarı nokta göz hastalığı olarak adlandırılan bir çeşit göz hastalığına iyi gelir.

Pancar turşusunun faydaları

Pancar turşusu isminden de anlaşılacağı gibi pancardan yapılmaktadır. Sağlık açısından çok faydalıdır. Kış mevsiminde düzenli tüketirsek  hastalıklardan da korunmuş oluruz.

Pancarın Zararları

  • Pancarı tüketirken aşırıya kaçmamak gerekir. Hamilelik ve emzirme döneminde pancar tüketiminin sağlıklı olup olmadığı konusunda farklı ve çelişkili görüşler vardır. Bunun için en doğrusu az miktarlarda ve aşırıya kaçmadan tüketilmesi ve pancara karşı bünyenin önceden bilinen bir reaksiyonu var ise doktor kontrolünde tüketilmesidir.
  • Böbrek hastalarının da pancarı yeteri kadar tüketmeleri gerekmektedir.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...