Reklam
Reklam

Muzun Faydaları ve Zararları

  • 01 Ocak 2016
  • 888 kez görüntülendi.

MUZUN FAYDALARI VE ZARARLARI

Muz vücudumuza  sağlık depolamanın yanı sıra mutlulukta vermektedir. Muz her yaştan bireyin özellikle çocukların tadından dolayı sevdikleri bir meyvedir. Günde bir adet muz sizi doktordan uzak tutar. Muzun anavatanı Brezilya ve Güneydoğu Asya dır. Ülkemizde ise Akdeniz bölgesinde yetiştirilmektedir. Muz dünyada tüketilen tarım ürünleri arasında 4. Sırada yer almaktadır.Bu kadar çok tüketilen muzun faydaları nelerdir?

 

muzun faydaları ve zararları

  • Sindirime yardımcı bakterilerin sayısını arttıran muz bu sırada sindirim sırasında besinlerde bulunan kalsiyumdan daha fazla yararlanmamıza sebep olur. Bu yüzden kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  •  A ,C ve E vitaminlerinin bulunduğu sebze meyveleri tüketirken göz sağlığımızı da beraberinde koruruz.Muz göz sağlığımızı koruduğu gibi göz bozulmalarını da engeller.
  • Bazı bireylerde mide asidi üretimi fazla olur.Buda mide Ülseri rahatsızlığını ortaya çıkarır.Mide ülseri bakterilerinden  korunmak için günde bir adet muz tüketmemiz gerekir.
  • Çeşitli sebeplerden dolayı vücudumuz su kaybeder. İshal,terleme ve spor gibi aktivitelerden sonra kaybedilen elektrolitler muz sayesinde tekrar vücuda alınır.
  • Muz  potasyum bakımından zengin olan bir meyve olduğundan dolayı Tansiyon, kalp krizi ve felç geçirme riskini azalttığı bilimsel araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.
  • Doğanın bize hediyesi olarak bilmemiz gereken muzun faydaları bu kadarla sınırlı değildir.
  • Muz depresyona karşı çok iyi gelen bir meyvedir.
  • Muz günlük enerji ihtiyacımızı bize verir.
  • Muz lif bakımından güçlü bir meyve olduğundan dolayı bağırsak hareketi sağlar.
  • Özellikle geceleri yaşanan kramplara muz tavsiye edilmektedir.
  • Düzenli bir şekilde muz tüketerek hafızamızı ve konsantrasyonumuzu önemli ölçüde arttırmış oluruz.
  • Muz yiyerek adet öncesi sendromunu da azaltarak kendinizi daha rahat hissedersiniz.
  • Haftada 6-8 adet muz yersek böbrek kanseri riskini yarıya indirmiş oluruz.
  • Özellikle sıcak yaz günlerinde yiyeceğiniz muz sizi serin tutar. Çünkü Muzun içinde %75 su bulunur.
  • Muzun Bize olumsuz katkıları nelerdir.
  • Muzun içerisinde bulunan şekerden dolayı günde bir adetten fazlasını tüketmek şeker miktarını aşmamız anlamına gelmektedir.
  • Gereğinden fazla tüketilen muz ishal,halsizlik ve mide bulantısı gibi belirtileri meydana getirir.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...