Reklam
Reklam

Kivinin Faydaları ve Zararları

  • 01 Aralık 2015
  • 627 kez görüntülendi.

KİVİNİN FAYDALARI VE ZARARLARI

kivinin faydaları

Bu yazımızda sizlerle kivinin faydaları üzerine konuşacağız.

Kivi tropikal bir meyve olup anavatanı Çin olduğu sanılmaktadır. Kendine özgü bir lezzeti olan kivinin herkes tarafından tüketilmesi gerekir. Çünkü kivi güçlü vitaminler ve mineraller içerir. Özellikle büyüme çağındaki çocukların mutlaka yemeleri gereken besinler arasındadır kivi.

Kivi özellikle güçlü bir C vitamini içeren besindir. Günde bir adet kivi günlük alınması gereken C vitamininin tamamını karşılar. Ayrıca kivide bulunan vitaminler potasyum, Beta karoten ve A vitaminleridir. Kivi C vitamini bakımından zengin olan turunçgillerden bile 5-6 kat daha iyi C vitamini içerir.

Kivi nerde yetişir derseniz eğer kivi ülkemizde Marmara ve Karadeniz bölgesinde yetiştirilmektedir.

Kivi Bağışıklık sistemimizi güçlendiren bir gıdadır. Bizi bazı üst solunum yolu hastalıklarına karşı koruyucu bir meyvedir.

Kivinin yapısında pektin denilen bir madde vardır. Bu maddenin en önemli özelliği vücutta bulunan toksinleri vücut dışına atma görevi üstlenmesidir. Pektinin bir başka faydası kolesterol düşürmede etkisinin olmasıdır.

  •                           Astım rahatsızlığına ve öksürüğe mutlaka kivi önerilir.
  •                           Kivi kandaki yağ oranını düşürüp uygun seviyeye gelmesini sağlar.
  •                           Kivinin en önemli faydası kabızlığı iyi gelen bir meyve olmasıdır. Kabızlığa iyi gelen meyveler arasında birinci sıradadır.
  •                           Kivi strese ve depresyona karşı birebirdir.
  •                           Diyet listelerinde yerini alan kivi kilo vermede yardımcı olur.
  •                           Kivi kılcal damar yapısını kuvvetlendirir.
  •                           Kivin kan sulandırıcı özelliği sayesinde kalp ve damar sağlığını korumakla görevlidir.
  •                           Kivi kötü kolesterolü düşürmede önemli role sahiptir.
  •                           Kivi lif bakımından zengin olması nedeniyle sindirim sisteminin sağlığına destek olur.
  •                           Kivi tam bir kalp dostudur.
  •                           Uyku sorunu yaşıyorsanız kiviyi kesinlikle yemelisiniz. Uykunuz daha düzenli ve verimli olacaktır.
  •                           Meyve tabaklarının olmazsa olmazı leziz kividir.

Kivi Kaç Kalori

Kivi yüksek oranda C vitamini içerir.

Kivi lif oranı yüksek bir meyvedir.

Kivi yaklaşık 61 kaloridir. (1 ade 70 gr =42kcal)

Kivi Suyu Faydaları

Kivi suyu faydalarının başında kolesterol seviyesini düşürmesi gelir.

Kivi karaciğeri çalıştıran bir meyvedir ve kanı temizler.

Kivi meme kanserini önleyen bir yiyecektir.

Kivi kan basıncını ayarlar ve tansiyonu düşüren gıdadır.

kivi suyu faydaları

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...