Reklam
Reklam

Keten Tohumunun Faydaları ve Zararları

  • 20 Şubat 2016
  • 1.910 kez görüntülendi.

 KETEN TOHUMU FAYDALARI VE ZARARLARI

 

Keten bitkisinin tohumları yaklaşık olarak 50-100 santim uzunluğundadır. Uç kısımları sivridir yaprakları vardır ve mavi renkli çekici çiçeklere sahiptir. Keten tohumu genel olarak Akdeniz iklimini sever. Güneş ışığının en çok olduğu yani yaz mevsimlerinde meyve vermeye başlarlar. Keten tohumları birçok açıdan insan sağlığına faydası vardır. Keten tohumunun içeriğinde birçok mineral ve vitaminler vardır. Keten tohumunun şekli oval, yassı ve serttir.

Keten tohumu tam bir magnezyum deposudur. Keten tohumu diğer besinlerin içinde bulundurduğu omega 3 yağları açısından da çok zengin bir besindir. Vejetaryenseniz ve kilo vermek istiyorsanız keten tohumunu mutlaka tüketmelisiniz. Keten tohumunun faydaları ve zararları nelerdir?

keten tohumu

Kadın hormonlarını keten tohumuyla dengeleriz: Keten tohumu Lignans maddesini bol miktarda içinde barındırır. bu sebepten dolayı doğurganlık artar. Menopozun vücudumuzda  gösterdiği etkiler azalır.En önemli özelliği ise son yılların çağ hastalığı olan meme kanserine karşıda savaşır.

Şeker hastası olduysak keten tohumu: Yeni diyabet hastalığına yakalanmışsak ve ilerlememişse keten tohumunun yararından faydalanabiliriz.

Kolesterolümüzü yükseltmişsek keten tohumuna ihtiyaç vardır:  Keten tohumunun içeriğinde bulunan bol miktardaki Omega 3 ve Omega 6 yağları kolesterol üzerinde olumlu etki yapmaktadır.

 

Kabızlık sorunu ile karşı karşıya kaldıysak: keten tohumu çok iyi bir müshil görevi görür.halk arasında en çok bu görevle anılır.

Kilolu olduğunuzu düşünüyorsanız keten tohumuna yer verin: Keten tohumu vücudumuzda bulunan zararlı ve gereksiz yağları dışarı atma görevini de üstlenir. Bu sayede istenmeyen kilolara elveda etmiş oluruz.

Bağışıklığınızı da keten tohumuyla güçlendirin: Keten tohumunun bol miktarda içerdiği Omega 6 ve Omega 3 yağ asitleri ve bol miktardaki alfa-linolenik asit, vücut için ve bağışıklık sisteminin yabancı, zararlı maddelerle savaşmasını arttırmaktadır. Bu sebepten dolayı keten tohumunu tüketmemiz beden sağlığımızı korumamız anlamına gelmektedir.

Kalbimizi de keten tohumuyla koruruz: Keten tohumu yüksek kolesterolden ve kan şekerinden kaynaklanabilecek kalp hastalıklarını da engellemiş olur. Kalp hastalığını koruduğu gibi felç kalma riskimizi de en aza indirir.

Keten tohumu yağının da faydası oldukça fazladır.

  • Bunun en önemli sebeplerinden bir tanesi keten tohumunun yapısında bulunan bol miktarda doymamış yağı, potasyum, çinko ve n-3 yağının bulunmasıdır. Bu yüzden diyetisyenler kilo vermek isteyenler için keten tohumu yağını listenin en başına yazarlar.
  • Keten tohumu yağı birçok kanser çeşidine karşı koruma görevi üstlenir.
  • Keten tohumu yağı cilt rahatsızlıklarına karşı da çok iyi gelen bir tahıl türüdür.
  • Egzama, mantar ve sedef hastalıklarına karşı da çok iyi gelmektedir.
  • Keten tohumu yağı saç bakımı yapmak isteyen bayanların da vazgeçilmez ürünüdür.(Bir kaşık suya keten otu yağı ilave edilip yıkanır ardından durulanır).
  • Keten tohumu yağı prostat, meme ve göğüs kanserlerine yakalanma riskini en aza indirmektedir.
  • Keten tohumu yağı mide ve bağırsaklarda meydana gelen sorunları da çözer.
  • Öksürmeye karşı etkili olduğu gibi balgam söktürücü olduğu söylenir.

keten tohumu zararları

Günlük yaşantımızda keten tohumu yağını bir kaşık tüketmeliyiz. Faydası çok olan keten tohumu adeta bir sihir gibidir. Keten tohumunun zararları konusuna değinirsek:

  • Keten tohumu ve yağı aynı zamanda müshil görevi görmektedir. Bu yüzden aşırı kullanılması ishal sorunlarına sebep olabilir.
  • Aşırı şekilde tüketirsek alerji olma ihtimalimiz yüksek olmaktadır.
  • Keten tohumunun aşırı bir şekilde kullanılması kan pıhtılaşmasına sebep olur.
  • Keten tohumunu hamile bayanlar ve hormon tedavisi alan bayanlar doktor gözetiminde kullanmalıdırlar.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...