Reklam
Reklam

Kestanenin Faydaları ve Zararları

  • 15 Ocak 2016
  • 312 kez görüntülendi.

KESTANENİN FAYDALARI VE ZARARLARI

Kış aylarında hayalimiz sıcacık bir soba ve üstünde pişen lezzetli kestanelerdir. Kış aylarını çocuklara bile bu şekilde anlatırız. Kestane anlatılacak kadar besin değeri ve kalori değeri yüksek bir yemiştir. Castanea cinsinden olan ağaçların yenilebilen tohumlarıdır. Kestane dikenli, yeşil renkte kupula denilen top görünümlü dikenli dış kabuk içinde ikili ya da üçlü halde olmaktadır. Kestane protein ve yağ bakımından fazla zengin olmamakla beraber içinde potasyum kalsiyum, fosfor ve magnezyum içerir. Gelişmekte olan çocuklara kestane mutlaka yedirilmelidir.

Kestanenin faydaları nelerdir?

kestanenin faydaları

  • Kestane içerdiği kalsiyum sebebiyle kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Yaşlanmalara bağlı kemik erimelerinin tedavisinde kestanenin faydası kesinlikle küçümsenemez.
  • Fosfor, potasyum ve magnezyum içermesinden dolayı kanda bulunan kırmızı kan hücrelerinin sağlığı bakımından kestane çok faydalı bir besindir.
  • Kestanenin kış aylarında olmasını nimet olarak kabul edebiliriz. Diğer yemişlere nazaran kestanenin iççinde bol miktarda C vitamini bulunmaktadır. Bağışıklık sistemimizi güçlendirip bizi kış hastalıklarından korur.
  • Kestane bağırsak problemi yaşayan insanların kış akşamlarında eksik etmemeleri gereken bir yemiş türüdür.
  • Tükettiğiniz besinde lif oranı yüksekse sindirim sisteminizde iyi çalışır demektir. Kestanede yüksek oranda lif vardır. Bu liflerde sizi fazla kilolardan kurtarır.
  • Kestane kötü kolesterolü düşürmede yardımcıdır.
  • Kestane halsizlik ve yorgunluk dönemlerinde enerji verir.
  • Kestane unutkanlık ve Alzheimer gibi rahatsızlıklara da iyi gelmektedir.
  • Kestane ishali önlemektedir.
  • Kestane basur ve varis gibi sağlık problemlerinin de ilacıdır.
  • Kestane çok şifalı ve besin değeri yüksek bir yiyecek olduğu için hamile bayanların özellikle tüketmeleri gerekmektedir.

Kestanenin Zararları:

kestanenin zararları

  • Kestaneyi aşırı tüketmek ishale sebep olur
  • Kestaneyi fazla yersek hazımsızlık problemiyle karşılaşırız.
  • Kestane şeker ve tansiyon hastalarına fazla yemeleri önerilmez.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...