Reklam
Reklam

Kefirin Faydaları ve Zararları

  • 27 Ocak 2016
  • 429 kez görüntülendi.

KEFİRİN FAYDALARI VE ZARARLARI

kefirin faydaları kefirin zararları (972 x 648)

Kökeni Kafkas Dağlarında yaşayan topluluklara dayanan ve günümüzde dünyanın pek çok ülkesinde tüketilen kefir besleyici bir süt ürünüdür. İnek, koyun ve keçi sütünden yoğurt gibi 6-8 saatte mayalanarak elde edilmektedir. Tadı normal süte göre daha ekşimtıraktır. 1 bardak kefir içerek günlük A vitamini ihtiyacının %10’ununu, kalsiyum ihtiyacının %30’unu ve C vitamini ihtiyacının %4’ünü alabilirsiniz. Aynı miktarda kefir 125 mg sodyum, 350 mg potasyum ve 4 gram şeker içerir. Kefir yüzyıllardır düzenli olarak hiç vazgeçilmeyen bir besindir. Kefirin faydaları nelerdir?. Kefir adeta eczane gibidir.

Kefir hiçbir yan etkisi olmayan antibiyotik görevi görür.

Beyaz mucize de diyebileceğimiz kefir içinde bulunan bazı bileşenlerinden dolayı bağışıklık sistemimizi güçlü kılar. Hastalanmak nedir bilmeyiz.

Sütten farkı, hem daha çok probiyotik içermesi hem de laktoz intoleransı bulunanlar tarafından da tüketilebilmesidir. Mide ülserine bağlı mikropları öldürmekle görevlidir. Kısacası ülsere, gastrite de çok iyi gelmektedir.

Düzenli bir şekilde kefir tüketmek tümör oluşumunu büyük ölçüde azaltır. Böylelikle de çağımızın belalı hastalığı olan kansere karşıda duvar oluşturur.

Kefir kötü kolesterolü düşürür. Sinüzite iyi gelir. Safra kesesi taşları bile kefirin mucizesi sayesinde dağılırlar.

Hemen hemen herkeste görülen tansiyon rahatsızlığı da kefirle iyi olur.

Kefir enerji verir. Kilo vermede de kefire başvurulur.

Kefir saçı canlandırır. Ciltte oluşan aknelere iyi gelmektedir.

Kefirin faydası saymakla bitmez. Kefiri tüketmemek demek vücudunuza yapabileceğiniz en kötü ceza olur.

Kefir Kansızlığa çok iyi gelir. Hepatit tedavisi bile kefirle olmaktadır.

Kefir gut hastalığına ve migrene çok iyi gelmektedir.

Kefiri tüketirken özellikle sabah oluşan ağız kokusunu da önler.

Kefir romatizma tedavisine de yardım eder.

Kefir dikkat eksikliği sorunu yaşayan bireylere tavsiye edilir.

Tüberküloz tedavisinde de kefir desteği alınır.

Kefir içerek ciltte oluşan kırışıklıklara elveda diyebiliriz.

Kefir uyku problemini ve depresyona karşıda etkilidir.

Ciltte oluşan mantar tedavisinde kefir kullanılır.

kefirin faydaları ve zararları (1068 x 712)

Kefirin Zararları:

Kefir yüksek kalorili olduğu için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Kefirde bulunan bazı bakteriler ishale sebep olmaktadır.

Kefir bebeklerde kullanılmamalıdır. Alerji yapma ihtimali yüksektir.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...