Reklam
Reklam

Isı Bitkinliği ve Güneş Çarpması

  • 08 Mayıs 2016
  • 119 kez görüntülendi.

ISI BİTKİNLİĞİ VE SICAK ÇARPMASI

 

Isı bitkinliği ve sıcak çarpması iki şekilde karşımıza çıkan potansiyel olan  ciddi durumlardır.

Bunlar genellikle  sıcak hava dalgasına  veya sıcak bir iklimde görülebilen sağlık sorunlarıdır. Sıcak havada çok yorucu fiziksel egzersizler yapan bir kişide sıcak çarpması oluşabilir

  • Isı bitkinliği: Vücut ısısının artışından dolayı kendini iyi hissetmeme altında ve genellikle sıralanan belirtilere yol açar. Zamanla vücudunuzdan, su veya tuz kaybı başlar.
  • Sıcak çarpması: Vücut artık kendini soğutmak için güçlü ve bir kişinin vücut ısısı tehlikeli yüksek hale geldiği için sıcak çarpmaları başlar. (Bu doğrudan güneş ışığına uzun süre maruz kalma sonucu zaman güneş çarpması’dır)

Sıcak çarpması daha az yaygın, ancak daha ciddidir. Beyin, kalp, akciğer, karaciğer ve böbrekler üzerinde büyük bir yük olabilir. Aynı zamanda yaşamı tehdit edici olabilir.

sıcak çarpması 2

Güneş Çarpması Belirtileri

Isı bitkinliği veya sıcak çarpması, birkaç dakika içinde ya da kademeli olarak birkaç saat veya gün içinde hızlı bir şekilde gelişebilir.

Güneş çarpmasının belirtileri şunlar olabilir;

  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Baş dönmesi
  • Kan basıncında düşme
  • Baş ağrısı
  • Kas krampları
  • Ağır terleme
  • Yoğun  susuzluk
  • Hızlı nabız atımı
  • Daha az sıklıkta idrar çıkışı ve normalden daha koyu idrarın olması

Eğer tedavi edilmezse, güneş çarpması daha ciddi belirtilere neden olur. Örneğin; Konfüzyon, oryantasyon bozukluğu, dahil olmak üzere, gelişebilir  nöbetler  ve bilinç kaybı yaşanabilir

güneş çarpması 3

Güneş Çarpması Tedavisi

Birinin güneş çarpması belirtileri olduğunu fark ederseniz, yapmanız gerekenler:

  • Serin bir yerde yatmaları için ortam hazırlamak. Klimalı bir odada ya da bir gölgede bulunmaları sağlanır.
  • Gereksiz giysileri çıkarın. Mümkün olduğunca deriye temas eden kıyafetlerin çıkarılması uygun olur.
  • Cildi serin tutmak gerekir. Boyun ve koltukaltı etrafında serin bir bez olabilir. Islak bir sünger ya da flanel, soğuk paketleriyle serinlemeye çalışılmalıdır.
  • Klima eksikliği sıcak çarpmalarını olumsuz yönde etkilemektedir. Bunun için klimanın olması çok faydalıdır. Ancak klimaya da dikkat edilmelidir.
  • Fanlı gereçlerle ortamın ısısını serinletmek gerekir. Bu şekilde cilt soğumaya yardımcı olacak, su buharlaşması için yardımcı olacaktır
  • Bol sıvı almak gerekir. Aynı zamanda ilave olarak su, meyve suyu ya da ayran alternatif olarak düşünülebilir.

Yakınınızın daha iyi hissettiğini söyleyene kadar kişiyle kalmanız gerekir. Çoğu kişi 30 dakika içinde kendini iyi hissetmeye başlayacaktır.

Kişi bilinçsiz ise, yukarıdaki adımları takip etmelidir.

 

Güneş Çarpması Tıbbi Tedavi Yöntemi

Şiddetli ısı bitkinliği veya güneş çarpması hastanede tedavi gerektirir.

Bir ambulans için 112’yi aramalısınız.

  • Kişi 30 dakika içinde yukarıdaki tedaviye cevap vermez.
  • Kişi, bu tür bilinç, kafa karışıklığı veya nöbet kaybı gibi ciddi belirtiler vardır.

Ambulans gelene kadar yukarıda özetlenen tedaviye devam edebilirsiniz.

Kişi yukarıdaki önlemleri uyguladıktan sonra daha iyi hissetmeye başlar.Ancak herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuza direkt olarak başvurabilirsiniz.

sıcak çarpması

Güneş Çarpmasında Kimler  En Fazla Risk Altındadır?

Herkes sıcak ortamlarda veya sıcak havalarda ağır egzersiz yaparken ısı bitkinliği veya güneş çarpması gelişebilir. Ancak, bazı insanlar yüksek risk altındadır.

Bu kişiler;

  • Yaşlılar
  • Bebekler ve küçük çocuklar
  • Uzun vadeli sağlık durumu olan insanlar,  Diyabet, kalp veya akciğer yetmezliği, tansiyon rahatsızlığı olan kişiler
  • Susuz kalan insanlar
  • Askeri askerler, sporcular, beden işçileri olarak uzun süre çalışanlar yorucu egzersiz yapan insanlar.

Bazı ilaçlar da diüretikler dahil olmak üzere, ısı bitkinliği veya sıcak çarpmasına yakalanma riskini artırabilir.

 

Isı Bitkinliği ve Güneş Çarpması Önlemek İçin Neler Yapılır?

Isı bitkinliği ve sıcak çarpması, genellikle çok sıcak olduğunda mantıklı önlemler alınarak önlenebilir.

Yaz aylarında, uzmanlar özellikle bazı uyarılarda bulunurlar. Uyarıları mutlaka uygulamamız gerekir.

Yapılan önemli sıcaklık konusunda uyarılar.

  • Saat 11:00 ve 15:00 arasında güneşten uzak durun.
  • Eğer bu saatlerde dışarı çıkmak zorunda kalırsanız, gölgede yürüyün güneş kremi uygulayın ve şapka ve hafif eşarp gibi aksesuarlar kullanın.
  • Aşırı fiziksel hareketlerden (efor) kaçının.
  • Açık renkli, rahat ve pamuklu giysiler giyin.

Sıcak bir ülkeye seyahat ediyorsanız sıcaklığa alışana kadar, en azından ilk birkaç gün için özellikle dikkatli olun.

 

Vücudunuzun ısı seviyesini nasıl düşürürsünüz?

  • Bol ve aşırı alkol, kafein ve sıcak içeceklerden kaçının.
  • Soğuk yiyecekler, yüksek su içeriği ile özellikle salata ve meyve yiyin.
  • Soğuk bir duş alın veya banyo yapın.
  • Cildinize veya giysi üzerine su serpin, ya da boynun arkasına nemli bir bez tutun.

Sık sık idrara gitmiyorsanız ya da idrar koyu ise, susuz olma ve daha fazla su ihtiyacınız olabilir.

 

Bulunduğunuz Ortamı Serin Tutmak

  • Sıcaklık düştüğünde geceleri pencereleri ve güneş gün boyunca kapalı maruz kalan perdeleri, pencereleri açık tutmak gerekir.
  • Mümkünse, özellikle uyumak için, bir soğutucu odasına taşınmak iyi bir fikir olabilir.
  • Elektrikli fanlar biraz rahatlama sağlayabilir.
  • Isı üreten gibi gerekli olmayan ışıkları ve elektrikli cihazları kapatın.
  • Bu havayı soğutmak gibi, evde iç mekân bitkileri ve su kase tutun.

Bu soğuk olduğunda ısı tutmak ve sıcak olduğunda dışarı tutacak kadar uzun vadede, bu senin çatı ve kavite duvarları yalıtımlı olması için yardımcı olabilir. Açık renkli kullanarak, evinizin yansıtıcı dış boya da yararlı olabilir.

  • Yaşlılar, hasta ya da çocuklara sıcaktan etkilenmemeleri için dikkat edin ve ortamın serin olduğundan emin olun.
  • Bebekler, çocuklar veya yaşlı insanları sıcak havalarda duran arabalarda yalnız bırakmayın.

Kaynak

Heatstroke

Heat exhaustion and heatstroke 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...