Reklam
Reklam

Fındığın Faydaları ve Zararları

  • 15 Aralık 2015
  • 865 kez görüntülendi.

FINDIĞIN FAYDALARI VE ZARARLARI

fındık faydaları ve zararları

Bu yazımızda ülkemizde üretimi yüksek miktarda olan fındığın faydaları ve zararları hakkında sizleri bilgilendirmeye çalışacağız.

Karadeniz deyince ilk akla gelen fındıktır. Bir avuç fındık deyip geçmeyin. Fındık bol miktarda yararlı yağlar ve nişasta barındırır.

Türkiye birçok tarım ürününü dünyada en fazla yetiştiren ülke durumundadır. En büyük örnek ise fındıktır. Enerji deposu olan fındık yağışlı ve nemli bölgeleri sever. Dünyanın %60’lık fındık ihtiyacını Ordu ilimiz karşılar.

Fındık, çotanak adı verilen bir koza içerisinde yetişmektedir. Uzayan dallar ve ağaçlar budanır ve fındık bahçesi yılda birkaç defa yabani otlardan arındırılır. Hem yetiştirilme süreci, hem de toplanma sürecine bakıldığında fındık üretimi oldukça zahmetli bir tarım yetiştiriciliğidir. Bu kadar zor ve zahmetli olan fındığın faydalarını inceleyelim.

İçerisinde potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum ve çinko vardır.

Hastalıkların iyileşme dönemlerinde tüketilen fındık yaraların daha hızlı kapanmasını ve vücudun daha çabuk toparlanmasını sağlar.

Fındığın içinde bulunan doymamış yağlar kalp ve damar sağlığını korur. Fındık Kalp krizi riskimizi en aza indirir. Fındığın içerisinde bol miktarda omega 3 vardır. Buda kan akışını düzenler ve kalp sağlığını korur.

Günlük bir avuç fındık tüketiyorsanız geç yaşlanacaksınız demektir. Çünkü fındığın içerisinde E ve C vitamini vardır. Cilt üzerindeki çizgileri ve kırışıklıkları engeller.

Fındık özellikle mesane kanserini önlemektedir. Manganez açısından zengin olduğu için diğer kanser türlerine de savaş açar.

Fındık aşırı tüketilmediği takdirde kilo vermemize de bize yardım eder.

Fındığın diğer bir özelliği de eski çağlardan beri bilinen doğurganlığı arttırmasıdır.

Çok akıllı ve zeki çocuklara sahip olmak istiyorsanız hamileyken mutlaka günde bir avuç fındık tüketmelisiniz.

Magnezyum ve kalsiyum deposu olan fındık sayesinde kemiklerimiz artık daha güçlü ve sağlıklı olacaktır. Kaslarımız Magnezyum sayesinde güçlü olur fındık kaslarımızı da harekete geçirir.

Manganez, enzim etkinleştirici, kataliz, kolesterol ve yağ asitlerini sentezlemede önemli bir rol oynayan  mineraldir. Aynı zamanda önemli bir karbonhidrat ve protein içerir. Bu özelliklerinden dolayı fındık  sindirim sisteminin sağlığını korur ve sürekli aktif kalmasına yardımcı olur.

Fındık omega 3 yağ asitleri ile birlikte, a-linolenik asit açısından zengindir. Bu yüzden strese, depresyona, anksiyete ye çok iyi gelmektedir.

Gelişmekte olan çocukların günde 40 gr fındık yemeleri gerekir. Bu yüzden günde bir avuç fındık yeterlidir.

Fındık toplandıktan sonra bazı işlemlerden geçer ve yemeklerde, kozmetikte kullandığımız yağ elde edilir. Buna Fındık yağı adı verilir.

Fındığın yararı olduğu kadar fındık yağıda insan verilmiş bir mucizedir.

Fındık yağının cildi yumuşatan mükemmel bir özelliği vardır. Fındık yağıyla cildimiz tıpkı bebek cildi gibi olur.

Kuru ciltler için fındık yağı çok faydalıdır, kuruluğu giderir, kuruluğun neden olduğu kaşıntıları ve dökülmeleri engeller.

 

Anti bakteriyel özelliği sayesinde fındık yağı cildi mikroplardan temizler ve dezenfekte eder.

Fındık yağı çok çeşitli yağlar içerdiği için masajlarda deri sağlığı için de kullanılmaktadır.

Fiziksel ve ruhsal sağlığa katkısı olan fındık yağı, sinir sisteminin gevşemesine yardımcı olabilir.

Bazı uzmanlar saç sağlığı için de kullanılabileceğini söylemektedirler.

Fındık yağı cilt üzerine bir iki damla damlatılarak masaj yapmak suretiyle cilde uygulanabilir.

Fındık yağının yapısı incelendiğinde, bu yağda %82 seviyesinde oleik asit adı verilen madde vardır. Bu madde ise, kolesterolün düşmanı olduğu için kolesterol hastalarına tavsiye edilir.

fındığın faydaları ve zararları 2

Fındığın zararları nedir?

Çok faydalı olan fındık yaş tüketilmemelidir. Çünkü bağırsakları çok iyi çalıştırdığından dolayı ishale neden olabilmektedir.

Fındık çok fazla tüketildiği takdirde içinde bulunan yağların olması sebebiyle kilo artışlarına sebep olmaktadır.

Fındığı aşırı tüketirsek alerjik reaksiyonlarla karşı karşıya kalabiliriz.

Fındığı tüketirken bayat olmamasına dikkat ediniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...