Reklam
Reklam

Enerji İçeceği Zararları

  • 11 Şubat 2016
  • 486 kez görüntülendi.

ENERJİ İÇECEKLERİNİN ZARARLARI

erji içeceği zararları

Son zamanların tercih edilen ve özellikle gençlerin sıklıkla tükettikleri enerji içecekleri ne kadar sağlıklı? Enerji içeceklerinin zararlarını araştırdık. Eskiden bu içeceğin adını bile bilmezken şimdi marketlerdeki raflarda ön sıralarda yerini almaktadır. Enerji içeceğinin içerisinde insan sağlığını önemli ölçüde tehdit eden birçok madde vardır. Peki, enerji içeceğinin kelime anlamı nedir? Enerji içecekleri vücut performansını arttırmak için üretilen ve sporcularında tükettikleri bir içecektir. Özellikle atletler daha çok tüketir. Sıklıkla tüketilen bu içeceğin içerisindeki maddeleri sıralayalım: Kafein, taurin, glukuronolaktondur, inositol gibi maddeler içermektedir.

Glukuronolakton: Vücutta bulunan doğal olarak bulunmaktadır. Vücuttan zararlı maddeleri kapı dışarı eder ve anında vücuda enerji verir. Vücuda karbonhidrat salınımı yapmaktadır.

Kafein: Vücudun merkezi sinir sistemine etki yaparak, beyinden gelen mesajları hızlandıran, insanı daha dinç, uyanık tutan bir uyarıcıdır.

Taurin: Bu madde de vücudun doğal yapısında bulunmaktadır.Taurin bir amino asittir.Taurin vücudu zararlı maddelerden,toksinlerden temizler.Stresli zamanlarda içilen enerji içecekleri vücuttan azalan taurini tekrar tamamlar. Bazı insanlar, enerji içeceklerini vücutlarındaki taurin seviyesini eski seviyesine döndürmek ya da artırmak için tüketmektedirler.

İnositol: Bu madde glikoz metabolizmasının ürünüdür. Kafein aldığımızda vücudumuzdaki miktarı azalır.buda psikolojik rahatsızlıklara sebep olur.

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki enerji içeceklerinin sağlık üzerine etkileri tam olarak bilinemiyor. Ancak enerji içecek üreticileri zihin uyanıklığı, fiziksel dayanıklılığı, konsantrasyonu arttırdığı, metabolizmayı canlandırdığı iddia etmektedirler. Çocuklar ve gençlerimiz tarafından sağlıklı ve eğlenceli bir içecek olarak düşünülen bu içecekler aslında o kadar da masum değiller. Yukarıda belirttiğimiz etken maddelerinden dolayı ve bu içeceklerde daha çok bulunduğundan sağlığımızı tehdit edebilir.

Diabetik hastalar, çocuklar, hamileler, yüksek tansiyonu olanlar, metabolik rahatsızlığı bulunanlar, sporcular, alkolle birlikte tüketilmemesi gerektiği ayrıca emziren kadınlarında içmemesi gerektiğini uzmanlar sürekli medya aracılığıyla uyarılarda bulunurlar.

Enerji içecekleri özellikle vücutta hızlı enerjiye dönüştüklerinden dolayı kalbi oldukça yorar. İçildikten sonra enerji verir ancak sonrasında yorgunluğa, halsizliğe sebep olurlar. Hatta bazı veriler bu içeceklerin ölüme yol açtığını göstermektedir.

Enerji içeceği susuzluğu giderme özelliği vardır. Fakat bu içecekler susuzluğu gidermez sadece geçiştirir. Asıl su içmememiz gereken zamanlarda bize engel olup bünyemizin susuz kalmasına sebep olurlar.

Enerji içecekleri asla bir sporcu içeceği değildir. Ağır aktivitelerden önce veya sonra tüketilmemelidir. Vücudun dengesini bozmaktadır.

Sıkça tüketilen bu içecekler içerdikleri maddelerden dolayı bağımlılık yapmaktadır. Enerji içeceklerini tüketirken bir kez daha düşünün…

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...