Reklam
Reklam

Cevizin Faydaları ve Zararları

  • 14 Aralık 2015
  • 546 kez görüntülendi.

Cevizin Faydaları ve Zararları

cevizin faydaları ve zararları 1

Sevdiğimiz besinlerden biri olan cevizin faydaları ve zararları hakkında sizleri de bilgilendirmek istedik.

Bazı besinler neye benzerse ona iyi gelmektedir. Ceviz fiziki açıdan insan beynini anımsatmaktadır. İçinde bulunan gümüş ve selenyumdan dolayı özellikle çocukların beyin gelişimleri için ceviz tüketmeleri gerekir. Ara öğünlerimizde ufak atıştırma saatlerinde kuruyemiş tabağımızın en güzel bölümünü cevize ayırabiliriz. Çünkü cevizin faydaları saymakla, yazmakla bitiremeyiz.

Cevizin faydalarına geçmeden önce cevizin bileşenlerini inceleyelim. Bir omega-3 yağ asidi türü olan ceviz alfa-linolenik asit temel E vitamini barındırır. Ayrıca pek çok bitki tohumunda bulunan gama-tokoferrol plakalarının damar çeperlerinden temizlenmesini sağlar.

Cevizin faydaları saymakla bitmez. Birkaçını sizlerle paylaşmak isterim.

  • Cevizde bulunan Omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarından korur. Yüksek kan basıncını azaltmaya yardımcı olur.
  • Kuruyemişler içerisinde en fazla antioksidanı olan yemiş cevizdir. Meme Kanserine yalanma riskini en aza çekmektedir.
  • Cevizin en yaygın olarak bilinen faydası kötü kolesterolü düşürmede yardımcı olur. Bu yüzden günde en az dört adet ceviz tüketilmelidir.
  • Ceviz yoğun enerji kaynağı olduğu için çocuklarımıza ve ağır işte çalışanlarımıza mutlaka yedirilmelidir.
  • Ceviz nitrik asit üretmek için vücudumuz tarafından kullanılan aminoasit olan arganin içermektedir Nitrik oksit damarların esnekliğini korunmasını sağlayan bir bileşimdir.
  • Mucize yemiş olan ceviz verem hastalığında bile tedaviye ek destek vermektedir.
  • Uyku sorunlarına da karşı ceviz faydalıdır.
  • Cevizi haşlanmış buğdayla beraber tüketirsek zihinsel ve bedensel gelişimi için gerekli olan aminoasitlerin neredeyse tamamını almış oluruz.
  • Cevizin sadece kendisi değil yaprağı, yeşil kabuğu ve yağıda şifa kaynağıdır.
  • Cevizin kabuğunu çay gibi demleyin. Siz çayı yudumlarken vücudunuz yenilensin.
  • Ceviz kabuğu kanı temizler, kansızlığa çaredir, ishal ve dizanteriyi keser.
  • Yemek yedikten sonra birkaç adet ceviz tüketirsek yemekle aldığımız zararlı yağları kapı dışarı etmiş oluruz.
  • Cevizin meyvesinin yeşil kabuğunun sıkılmasından elde ettiğimiz suyu kaynatarak yüzümüze uygularsak kötü görünümlü sivilceleri ve lekeleri yok etmiş oluruz.
  • Cevizin bir diğer özelliği ise siğilleri yok eder.
  • Banyo suyunuza birkaç ceviz yaprağı atın cildiniz hem gençleşsin hem de güzelleşsin.
  • Cevizin içinde bol miktarda lif oranı vardır. Bu lifler bizim kilo vermemizi sağlar.
  • Bağırsak tembelliğinde çaresi cevizdir.
  • Ceviz aynı zamanda erkeklerde sperm sayısını arttırır.
  • Cevizde yer alan antioksidan ve yağ asitlerinin sayesinde Alzheimer hastalığının sürecini de yavaşlatır.

Zararları yok mu bu cevizin dediğinizi duyar gibiyim. Elbette cevizin zararları da vardır.

 

  • Fazla tüketimi esnasında içerisinde bulunan yağ oranı sebebiyle istenmeyen kilo artışları olmaktadır.
  • Cildimizde sivilcelenme oranında artış gözükmektedir.
  • Cevizin aşırı tüketilmesine bağlı olarak alerjik reaksiyonlar gözükmektedir.
  • Ceviz günde 30 ila 50 gram arasında tüketilmelidir.

 

Kısacası kendisi küçük, bize ve sağlığımız kattıkları büyük olan cevizi yanımızdan hiç ayırmayalım.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ