Reklam
Reklam

Çabuk Zayıflama Yöntemleri

  • 16 Mart 2017
  • 278 kez görüntülendi.

ÇABUK ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ

Bahar ayının gelmesine sayılı günler kala, kışın alınan kilolara da elveda zamanı geldi.  İstenmeyen ve kış boyunca alınan kilolardan kurtulmak gerekiyor.  Çabuk zayıflama yöntemlerini araştırmadan biz size hazır olarak verelim istedik.  Kötü görünümlü kilolardan kurtulmak istiyorsanız hemen bir kağıt ve kalem hazırlayın. Çünkü önereceğimiz liste çok işinize yarayacak. Hızlı kilo vermek için size sunduğumuz basit yöntemler;

  • Kışın alıştığınız geç saatlerdeki akşam yemeklerinize son verip, saatinizi biraz önceye ayarlayın. Yani, akşam yemeği saatini 19.00’dan önce yiyin. Çünkü erken yenen akşam yemeği siz yatağa girene kadar çoktan sindirim sisteminize ulaşacaktır. Yağa dönüşmeden yediğiniz yemekler vücudunuzdan ayrılmaya hazırlanacaktır. Ayrıca akşam yemeklerini ağır değil, olabildiğince hafif yapmaya çalışın.
  • Gün içerisinde ve özellikle akşam vakitlerinde şeker ve şekerli ürünlerden tamamen uzak durun. Abur-cubur ürünlerden, çikolatalardan, tatlılardan kendinizi soyutlayın. Küsün onlara bir daha konuşmamak üzere ayrılın. Ayrıca akşam yemeğinden hemen sonra tatlı besin tüketmeyin. Bu şekilde olduğunda kilo vermeniz mümkün olmayacaktır.
  • Alkol kullanıyorsanız, buna bir kısıtlama getirin. Hiç kullanmamanız en güzel olanıdır. Bazı durumlarda kendinize engel olamıyorsanız dozunu azaltın. Hem kilolarınızdan kurtulmak için hem de sağlıklı yaşam için alkolden uzak durun.
  • Gazlı ve şekerli içeceklerden kendinizi mahrum bırakın. Tüketmemeye özen gösterin. Çünkü içtiğiniz asitli içecekler şekere dönüşüp özellikle karın bölgenize süresiz kiracı olarak oturacaklardır.
  • Gün içerisinde nerede olursanız olun içecek olarak su veya yeşil çay tüketmeye çalışın.  Sabah güne erken başlayın ve yarım saat egzersiz yaparak kilo vermenizde kendinize yardım edin. Çünkü o kilolar durduğu yerde sizi kolay kolay terk etmez. Çabuk zayıflama yöntemleri ni uyguladığınızda yaza daha formda gireceğiniz kesindir.
  • Öğünlerinizde tamamen doymadan masadan kalkın. Bırakın mideniz azıcık hava alacak yer bulsun kendine. Ona da yazık ama gün boyunca sizin yediklerinizi eritmek için var gücüyle çalışıyor.

 

Verdiğiniz kilolarla mutlu olun, etrafınıza gülücükler dağıtın. Her zaman pozitif olun. Ayna karşısında zaferinizi kutlamak için çabuk ve hızlı zayıflama yöntemlerini uygulamalısınız…

 

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...