Reklam
Reklam

Balkabağı ve Balkabağının Faydaları

  • 04 Aralık 2015
  • 922 kez görüntülendi.

BAL KABAĞI ve BALKABAĞININ FAYDALARI

 

balkabağı faydaları

Balkabağı faydaları bakımından oldukça uzun bir liste sunacağız size. Çok güçlü bir beta-karotendir. Beta karoten A vitamini içerir. Turuncu ve Sarı renkli sebze /meyvelerde bulunur. Vücut gelişimine bağışıklık sistemine, gözlere ve cilde çok faydalıdır. Balkabağı yurt dışında olduğu kadar ülkemizde de rağbet gören bir sebzedir. Annelerimiz balkabağını mutfaklarda değişik şekillerde sunuma hazırlarlar. Balkabağı çorbası, yemeği ve en güzeli tatlısıyla sofralarda yerini alır. Peki balkabağının bize kattıkları nelerdir:

  • Bu mucizevi sebze kalsiyumu da barındırır. Balkabağı çocuklarda sağlıklı kemik gelişiminde bulunur.
  • Balkabağı demir içermesi sebebiyle kansızlığı önler.
  • Antioksidan özelliği sayesinde balkabağı kansere karşı korur.
  • Bal kabağının diğer bir özelliği içinde çinko vardır. Saçlar balkabağı ile güçlenir ve dökülmez.
  • Cildiniz size artık hoş görünmüyor mu? Balkabağı cilde de faydalı. Balkabağını pişirdikten sonra püre haline getirin içine biraz bal ve birazda süt ilave edip 15 dakika yüzünüzde bekletin. İçerisin de bulunan vitamin ve mineraller sayesinde cildiniz bebek teni gibi parlasın.
  • Balkabağı içerisinde yüksek oranda lifte bulundurur. Balkabağı kilo verirken de yardımcımızdır.
  • Balkabağının içerisinde potasyum vardır. Potasyumun yüksek tansiyon hastalarında tansiyonu düzenleyici etkisi vardır.
  • Kabızlık ve hemoroit gibi sağlık problemleri de yaşıyorsanız balkabağına sofranızda yer açmalısınız.
  • Bal kabağını yaşamınızın her döneminde ama özellikle kış aylarında mutlaka bolca tüketmenizi tavsiye ederiz.

Kabak Çekirdeği Faydaları

Balkabağının çekirdeği de yüksek besin değeri içerir.

Kabak çekirdeği halk arasında genellikle kilo vermede yardımcı olduğu bilinir.

Bir avuç kabak çekirdeğinde 5 gram protein bulunur. Bu miktar günlük protein ihtiyacımızın %10 na denk gelmektedir.

Kabak Çekirdeği Omega-3 yağ asidi içerir.

Bitkisel omega-3 yağ asitleri(Alfa Linolenik Asit veya ALA)insan vücudu bakımından çok daha etkili EPA ve DHA omega 3 yağ asitlerine dönüşmektedir. Önemli bir bileşen olan omega-3 ü vücudumuz üretemediği için besinlerden alabiliriz. Omega-3 alzheimer hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde en büyük katkısı olan bir bileşendir. Kabak çekirdeği eklem kireçlenmesine ve depresyona çok faydası vardır.

Balkabağı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Marketten ya da pazardan balkabağı alırken dikkat edeceğimiz durumlar vardır. Soyulmuş balkabaklarını tercih etmeyin. Balkabağının içerisinde bulunan vitaminlerin kaybolmaması sebebiyle kabuklu olmalarına dikkat ediniz.

Her yiyeceğin fazlası insan vücudu için zarardır. Balkabağının kanıtlanmış bir zararı ya da yan etsisi bulunmamaktadır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...