Reklam
Reklam

Avakado ve Avakadonun Faydaları

  • 09 Aralık 2015
  • 632 kez görüntülendi.

AVAKADO VE AVAKADONUN FAYDALARI

avakado maskesi (600 x 400)

Çok tükettiğimiz bir besin olmasada avakadonun faydaları hakkında sizlerle bu yazıyı paylaşmak istedik. Anavatanı Meksika ve Orta Amerika dır. Görünüşü armuta benzeten avakado dünyada en doğal besin maddeleri arasında gösterilir. Avakado ve avakadonun faydalarını inceleyelim.

Bakır, potasyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi vücut sağlık için çok önemli mineraller barındıran avakado ayrıca A, B,C , E ve K vitaminleri de içerir.

  • Avakadoyu herkesin özellikle bebeklerin tüketmeleri gerekir. Çünkü çok besleyici özelliği vardır.
  • Lif içerdiği için sindirim sistemi organlarına çok iyi bakar.
  • Avakado vücudu kanser hücrelerine karşı korur.
  • Herkesin canlı ve çok düzenli çalışan bir kalbe ihtiyacı vardır. Düzenli olarak avakado tüketmek gerekir. Avakadonun faydaları arasında kalp sağlığını koruma özelliği de bulunmaktadır.
  • Yaşlılığa bağlı göz bozukluklarına ve göz sağlığına karşı avakado tercih sebebi olmalıdır.
  • Avakado ağız içi bakterilere ve kötü kokulara karşı adeta duvar oluşturmaktadır.
  • Avakado potasyum içerdiğinden kan basıncını düzenler.
  • Güçlü bir E vitamini deposu olduğundan cilde ve saçlara inanılmaz faydaları vardır. Cildi zararlı UV ışınlarından korur.
  • Bebeklere mama şeklinde hazırlanıp ara öğünlerde mutlaka yedirilmelidir.
  • Avakado kilo vermeyi kolaylaştırır.

 

 

Avakado Yağının Faydaları

Avakado yağı meyvesinden elde edilir. Avakadonun faydaları ne kadar çoksa yağıda bir okadar insan sağlığına faydalıdır.

  • Avakado içerdiği omega-3 ve omega 6 ve asitler yardımıyla kanı temizlemekle görevlidir.
  • Avakado yağının içinde E vitamini içerdiğinden dolayı cilde ve saça çok faydalıdır.
  • Damar sağlığını korumak içinde bu yağa ihtiyacımız vardır.
  • Avakado yağı aynı zamanda kafa derisi sağlığına faydalı vitamin ve mineraller içerir.

Avakadonun Zararları

Avakadonun yararları oldukça fazladır. Ancak bazı yan etkileri de bulunmaktadır.

  • Bazı uzmanlar anne sütünü azalttığını savunurlar. Bu sebeple emziren anne adaylarına avakado önerilmez.
  • Hassas bünyeli kişilerde ciltte kızarıklık, kaşıntı ve şişme meydana gelebilir.
  • Grip, nezle ve astım gibi rahatsızlığı olanların avakadoyu dikkatli tüketmeleri gerekir. Allerjik astıma neden olabilme ihtimali olduğundan dolayı titiz davranılmalıdır.
  • Karaciğer rahatsızlığı olanların doktor kontrolünde yemeleri gerekir.
  • Aşırı tüketilmesi sonunda ağız içi kaşıntılara neden olur.
  • Kan sulandırıcı ilacı içen kişilerin mutlaka doktor kontrolünde tüketmeleri gerekir.

Avakado Maskesi

Avakado maskesi ile daha sağlıklı ciltler için bir karışım hazırlayalım.

Avakadonun yarısını iyice ezip içerisine 1 çay kaşığı kadar badem yağı ve bir tatlı kaşığı kadar da bal ekleyin. Karışımı yüzünüze sürüp 25 dakika kadar bekleyin ve ardından güzelce durulayın. Avakado maskesini haftada 1 kes kullanmanız yeterli olacaktır.

Kırışıklık İçin Avakado Maskesi

Avakadonun yarısını çatalla ezin ve içerisini 1 çay kaşığı kadar avakado yağı, bir çay kaşığı limon suyu ve 2 çay kaşığı bal ekleyerek iyice karıştırın. Bu maskeyi yüzünüze masaj yaparak güzelce sürün ve 20 dakika sonra iyice durulayarak yıkayın. Avakado maskesini haftada 1 kez yapmanızı öneririz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...