Reklam
Reklam

1 Yaşına Kadar Bebek Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

  • 02 Mart 2016
  • 268 kez görüntülendi.

İlk Bir Yıl İçinde Bebek Beslenmesi

 

Yaşamın ilk yılında bebeğinizin beslenmesi hem ebeveynler ve bebekler için heyecan verici bir maceradır. Bu gelişme, beslenme, merak, paylaşım ve öğrenme ile size birçok şeyi öğretir. Bebeğinizle günlük rutin bir hayat devam ederken aynı zamanda bebeğinizde hızla büyümeye devam eder.

Bebeğinizin bir ömür boyu gelişmesine yardımcı olabilir. Sağlıklı beslenme konusunda bazı endişelere kapılabilirsiniz.

İlk 6 ay

Yaşamın ilk 6 ay için, anne sütüyle beslenen bebeklerin annelerinin sütünden daha değerli bir besin maddesi yoktur.

bebeklerde beslenme 4

  • Anne sütü bebeğinizin ilk gıda ihtiyaçlarını karşılamak için doğru miktarda ve besin kalitesine sahiptir.
  • Sindirim sistemi üzerinde en kolay etkiye sahiptir. bu yüzden kabızlık veya ishal olması çok düşük bir ihtimaldir.
  • Anne sütü ayrıca antikorlar içerdiğinden bebeğinizi hastalıklardan önler. Mikrop ve virüsleri defetmek için yardımcı diğer immün faktörler içerir.
  • Sadece anne sütü ile beslenen bebeklerin günlük almaları gereken D vitamini takviyesi damla olarak bebeğe verilmesi gerekir.

Emzirme bebeğinizi beslemek için bir seçenek değilse, ilk 9 ila 12 ay mağazada satılan  demir ile takviye edilmiş bebek formülünü kullanmalısınız.

  • Formül mamalar inek sütü bazlı olmamalıdır.
  • Ev yapımı formüller ve tam yağlı süt (inek veya keçi) ile yapılmış bir meme sütü ikame olarak tavsiye edilmez.
  • Ev yapımı formüller zararlı mikroplar içerebilir ve bebekte önemli besin eksikliği yapabilir.
  • Bebekler için beslenme olarak soya, pirinç ya da diğer bitki esaslı içecekler ve bu besinler güçlendirilmiş olsa bir anne sütünün yerine asla geçemez. Soya bazlı formüllü mamalar veya sütler bebeğinizde  alerjiye sebep olabilir.
  • Soya bazlı bebek formülleri, sadece bebeğinizin galaktozemi veya varsa inek sütü bazlı formüle alternatif olarak kullanılması gereken bir besindir.
  • Eğer çocuğunuz için en iyi hangi formül içeren mamayı kullanacağınız konusunda şüpheniz varsa doktorunuzla konuşun.

Katı Gıdalara Geçiş

bebeklerde beslenme 5

Yaklaşık 6 ayda, bebeklerin çoğu diğer gıdalar için hazırdır. Bebeğinizi 2 yıl ve ötesinde kadar diğer gıdalar ile birlikte, emzirmeye devam edebilirsiniz.

Bebek, diğer gıdalara başlamaya hazır olduğunu nasıl anlayabilirsiniz?

  • Normalden daha erken karnı acıkıyorsa,
  • Destek almadan oturuyorsa ve onun boyun kaslarının kontrolünü iyi yapıyorsa,
  • Dilini dışarı doğru iterek yiyecekleri ağzına geri alabiliyorsa katı gıdalara hazır demektir.
  • Etrafındaki kişiler yemek yediğinde bebeğinizde heyecanlanıp o da yemek istiyorsa
  • Yiyecek gördüğünde yiyeceğe doğru yönelip ağzını açıyorsa yemek yemeye hazırdır demektir.

Tüm bebeklerin farklı olduğunu unutmayın. Bazı bebekler birkaç hafta önce veya sadece 6 ay sonra hazır olabilir. Ancak, diğer gıdalar tanıtmak için 6 aydan fazla bir süre geçtiğinde bebeklerde demir eksikliği riski artar.

Hangi gıdaları ilk olarak bebeğime ne zaman başlamalıyım?

Katı gıdayı tanıtmak için birçok yol vardır. İlk gıdalar genellikle kültürden kültüre ve aileden aileye değişir.

  • İlk olarak demir içeren gıdalar Ile başlayın. Bebeklerin gelişiminin birçok farklı yönünün olduğunu unutmayın. Et, kümes hayvanları, pişmiş yumurta sarısı ve iyi pişmiş baklagiller (fasulye, mercimek, nohut)çok iyi demir kaynaklarıdır. Bebekler için çok faydalıdır çünkü bu tür pirinç veya arpa gibi mağazada satılan demir ile takviye edilmiş bebek tahıllar da ortak bir demir deposudur.
  • Bebeğinize yeni yiyecekleri tanıtmak için özel bir düzen var. Kendinize bir yol oluşturabilirsiniz. 6 aylıktan küçük bebeklere örneğin fıstık, balık veya yumurta gibi alerji yapabilecek gıdaları verirken biraz daha büyümelerini bekleyebilirsiniz. Çocuğunuzda alerji oluşuyorsa  (bir ebeveyn veya kardeş alerjik durumu varsa, bir çocuk yüksek riskli kabul edilir) gelişimi için yüksek risk altında olan gıdaları verirken çok dikkatli olmalısınız. Vereceğiniz gıdalardan emin değilseniz doktorunuzla konuşun.
  • Çocuğunuza ilk gıdaya başlarken günde o gıdadan başka gıda vermeyin. Yani değişik gıdaları bir günde kullanmayın. Başka gıdaları tanıtmak için gün aşırı değişik gıdalar verin. Bebeğinizde bir alerjik reaksiyon oluşabilir. Bunu anlamak için gıdaları verirken aynı günü seçmeyin.

Sağlıklı ve evde kendinizin hazırladığı gıdalar bebeğiniz için en iyi seçimdir. Hiçbir ilave tuz, şeker veya baharatlar kullanmayın. Ticari bebek gıdaları kullanın, ancak hiçbir katma tuz ya da şeker olmadığından emin olmak için etiketini okuyabilirsiniz.

  6-9 ay 9-12 ay
tahıl ürünleri demir ile takviye edilmiş bebek tahıl 30 ile 60 mL (2 yemek kaşığı 4.), iki kez güne kadar sunun. Sonra kuru ekmek küçük parçalar gibi diğer tahıl ürünlerini deneyin. diğer düz tahıllar, tam tahıllı ekmek, pirinç ve makarna sunuyoruz.
Sebze püre edilmiş sebze-sarı, yeşil veya turuncu sebzeler. Yumuşak, püre pişmiş sebze.
Meyve püre pişmiş meyve, (muz gibi) çok olgun meyve püresi sunuyoruz. su veya meyve suyu (paketlenmiş tercih etmeyin) yumuşak taze meyve, soyulmuş, doğranmış  meyve, deneyin.
Et ve alternatifler püre pişmiş et, balık, tavuk, tofu, püresi fasulye, yumurta sunuyoruz. Kıyma veya et çok küçük parçalar halinde olması gerekir.
Süt ve süt ürünleri 6 ve 9 ay arasında , yoğurt (% 3.25 yağ içeriği veya daha yüksek), süzme peynir veya rendelenmiş sert peynir gibi süt ürünleri sunabilir. Bütün inek sütü (% 3.25) tanıtmak.

Sonra  12 aylıktan , bebeğiniz günde süt ürünlerini 500-720 ml fazla almamalıdır. Çok fazla süt demir eksikliği anemiye yol açabilir.

bebeklerde beslenme 2

Bebeğimi Ne kadar Beslemem Gerekir?

Bebeğinizi ne kadar beslemek için ipuçlarını takip edin. Bir çay kaşığı ya da iki çay kaşıyla başlayın. Acele etmeyin. Bazı bebekler önce bir kaşıkla başladığınızda bile reddedebilir ve birçok kez denemek gerekebilir. Eğer aç değilse,  başını çevirip ağzını kapatabilir.  Ama aç ise kaşığı görünce heyecanlanır ve yemeği yemek için büyük çaba sarf eder.

Onu yemek yemesi için şekerli gıdalarla yada oyunla kandırmayın. Asla doğru bir yol değildir. Kendi açlık ipuçlarını takip edin. Bebeğinizin ne zaman acıktığına ve ne kadar yemek istediğine zamanla alışacaksınız. Bebeğinizin ağzına aldığı gıdaları nasıl işleneceğini öğrenmesi için ona yardımcı olun.

Bebeğinizin gelişimi Ne kadar sıklıkla beslemek için Yiyecek türü
Destek ile oturur Günde 2-3 kez * Meyve veya sebze püresi ve yarı-katı gıdalar
Kendi oturur Günde 2-3 kez *  Yumuşak püre gıdalar küçük miktarlarda
topaklar olmadan
Taramalar 3-4 kez bir gün Aile gıdalar, küçük yumuşak topaklar ile zemin veya yumuşak püre gıdalar;Böyle tam tahıllı kraker gibi çözülür gevrek gıdalar,

Su ve Meyve Suyu

Sadece anne sütü alan bebeklere ilave suya ihtiyaç yoktur. Bebeğiniz diğer besinleri yemeye başladığında, yemeklerden sonra bazen su verebilirsiniz.

  • Bebekler ve çocuklar meyve suyunu tüketirken sınır konulmalıdır. Çok fazla meyve suyu, özellikle elma suyu, ishale neden olabilir ve besleyici gıdalar için bebeğin iştahı azalabilir, küçük midelerini sadece meyve suyu ve suyla doldurmuş olursunuz. Çok fazla meyve suyu da  çocuklarda erken  diş çürüklerine neden olur.
  • Bebeğinize ve çocuğunuza yemekler ve atıştırmalıklar arasında su vermeyin. Eğer su yerine meyve suyu sunmayı seçerseniz, sadece% 100 meyve suyu olduğundan emin olun.  Günde 125 ,175 mL (4 oz 6.) şeklinde meyve suyunu sınırlayın.

Bebeklere hangi gıdalar verilmemelidir?

  • Bebeklere şekerler, soda veya enerji içecekleri gibi şekerli içecekler veya gıdalar, teklif edilmemelidir.
  • Bebeklerde botulizm (gıda zehirlenmesi) bir riski olduğu için, 1 yaşındaki küçük bebekler için bal vermeyin.
  • 6 aylıktan büyük çocuklara(örneğin yumurta, balık veya fındık gibi) yaygın gıda alerjenlerini engellemek için hiçbir sebep yoktur. Yapmanız gereken, düzenli olarak çocuğunuza bu yiyecekleri sunmaya devam etmektir.
  • Eğer endişeleriniz varsa, sağlık kuruluşu ile görüşünüz.

Ben bebek besleme hakkında bilmeniz gereken başka bir şey var mı?

bebeklerde beslenme 1

  • o yiyor önce her zaman emzirmeden önce ellerinizi ve bebeğinizin ellerinizi yıkayın.
  • iki kez yumuşak, nemli bir bezle iyi ağız ve diş sağlığı için bir gün bebeğinizin diş etlerini silin.

Bebeğimi boğulmalardan nasıl engelleyebilirim?

Küçük çocuklar küçük parçalar halinde gıdaları çiğnemeyi öğrenirler. Anne ve babalar bu konuda dikkatli olmaları gerekir. Boğulmalara neden olan gıdalar sosisli, bütün üzüm, havuç dilimleri, tohum ve sert şeker gibi şeklinde küçük, yuvarlak veya silindirik yiyecekler çocuklar için çok tehlikelidir.

Bebeğinizi korumak için:

  • Onlar yemek yerken her zaman çocukları denetleyecek biri olmalı.
  • Çocuğunuzun yemek için masaya tam oturduğundan emin olun. Dik vaziyette olmalıdır.
  • Havuç gibi sert sebzeleri rendeleyip çocuğunuzun rahatlıkla çiğnemesini sağlayabilirsiniz.
  • Sert meyve ve sebzeleri yedirmek istiyorsanız bunları yumuşatmak için sebzeleri pişirebilirsiniz.
  • Meyve çekirdeklerini çıkarın. Meyve dilimini yerken fark etmezler ve yutarlar boğulmalar en çok bu şekilde olmaktadır.
  • Eti yedirirken iyice pişmesine özen gösterin. Sert et parçası bebeğinizin boğazında kalabilir. ve nemlendirmek için suyu ekleyin.
  • Boğaza yapışıp kalan yiyecekleri asla çocuklarınıza vermeyin.
  •  Bebeğinize tüm fındık, patlamış mısır, sakızlı şeker, sert şeker, ya da balık yemini asla vermeyin.

Beslenme ile ilgili gelişimsel kilometre taşları

Yaş fiziksel kilometre taşları sosyal kilometre taşları
4 ay doğum
  • Meme dudakları dokunan ağız genişlikte açılır
  • Yaklaşık 10 hafta süt kaynağını tanır
4-6 ay
  • Emme gücü artar.
  • Ağızına parmaklarını getiriyor
  • Besleme sırasında socializes
6-9 ay
  • Bir yetişkin tarafından düzenlenen bir fincandan içecekler
  • Bir kaşık yumuşak yemek yiyor
  • (Dairesel hareketlerle) döner çiğneme başlar
  • Parmakları ile yiyecekleri rahatlıkla tutup yemeye başlar.
  • Yemek için masada olmayı çok severler.
  •  Belirli gıdaları sevmediğinde bunu belli eder.
9-12 ay
  • Bir kaşık kullanmaya çalışır
  • Daha gelişmiş bir kavrayışa sahip parmak beslemesine başlar.
  • Düzenli zamanlarda beslenmeleri gerekir
  • Başkalarının farkında olurlar
  • Başkalarını taklit etmeye başlarlar.
12-18 ay
  • Parmaklarıyla gıdaları rahatlıkla kavrar.
  • Kaşığı tutmayı öğrenirler. Yemeklerini hep bu şekilde kendileri yemek isterler.
  • Ağızda kaşık döner.
  • Bir fincan kullanır, ancak fincan salya olabilir
  • Gıdaları yemeyi çok sever.
  • Basit soruları ve istekleri anlar
18-24 aylık
  • İştah azalır
  • Elleriyle yemek yemeyi seviyor
  • Kolayca dikkati dağılabilir. Bazı gıdaları tercih etmeyebilir. İstemediklerini yemez.

Kaynak

Feeding your baby in the first year

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Popüler Konular
Günlük Burçlar
Kadın
SAÇ YAĞLANMASINA NE İYİ GELİR? Çoğu insan saç yağlanmasından muzdariptir. Ne yaparlarsa tapsınlar bir türlü yağlanmayı giderememiştir. İnsanların saçının bağlı bulunduğu kafa derisi gün içerisinde yağ üretir.  Ancak bazı bireylerde bu yağ oranı artışı çok daha fazla olur.  Saç kökünde...
Aşure Ayı ve Aşurenin Püf Noktaları Her ülkede birçok kültüre bağlı olarak dini değerler, inançlar veya ideolojik değişikliklere bağlı olarak bazı gün veya haftalar diğer günlere göre farklı olmaktadır. Bu gün veya haftalarda birçok kutlama veya anma etkinliği yapılıyor. Ve...
Mutfak Dekorasyon Fikirleri Evimiz hepimiz için huzur bulduğumuz yerdir. Gün içinde bir çok şey yaşarız ve gün sonunda da epey yorulmuş oluruz. Eve gelip stresimizi bir kenara atmak isteriz. Evde geçireceğimiz vakit süresince evimizin dekorasyon olarak da güzel olmasını, zevkimize...
Topuklu Ayakkabının Zararları Çoğu kadının en büyük aşkıdır topuklu ayakkabılar, bazı kadınlarında en büyük çilesi. Kimisi topuklu ayakkabı olmadan sokağa adım atmaz. Kimisi de topuklu ayakkabıyı mecbur kaldıkları için giyerler. Bu durum tercih ve beğeni meselesidir. Topuklu ayakkabının zararları nelerdir? Topuklu ayakkabı...
MENOPOZ DÖNEMİ   Menopoz, son adet döneminden sonra 12 ay süren adet döngüsü sonuna denir. Menopoz 40’lı ya da 50’li yıllarda gerçekleşebilir. Menopoz doğal bir biyolojik süreçtir. Menopoz, ya da “hayatın değişimi,” her kadın için farklıdır. Kadınların doğurganlık dönemi sona ermektedir....
Selülit Nedir?   Selülit uyluk, kalça, kalça ve karın üzerinde pütürlü, çukurlu et için kullanılan bir terimdir. Hücresel ciddi bir tıbbi durum değildir, ancak çirkin olabilir. Selülit uyluk ve kalçalarda etrafında en yaygın olanıdır, ama aynı zamanda göğüsler, alt karın ve...
EVDE SAÇ BAKIMI ve MASKELERİ Canlı, gür, sağlıklı saçlara sahip olmak için şampuanlara ve kremlere çok para harcarız ancak reklamlarda göründüğü gibi sonuçlar elde edemeyiz. Tabi reklamlarda müşterileri çekmek için tasarlanmış olduğundan kullanım ve sonuçları abartılı bir şekilde bizlere yansıtılması...
Sağlıklı tırnaklar için Yapılması ve yapılmaması gerekenler Bu yazımızda en dikkat çekici nokta tırnaklarınızı bakımlı tutmak için bilmeniz gereken budur. Tırnaklarınıza yakından göz atın. Onlar güçlü görünümlü ve sağlıklı mı? Yoksa olağan dışı renk değişiklikleri, ezik ya da bakımsız mı? Arzulanan tırnaklar Birçok...
2016 MAKYAJDA YENİ TRENDLER VE MODA RENKLER Bir kadın için makyaj vazgeçilmezdir. Sabah sıcacık yatağından on dakika erken kalkıp makyaj yapmayı asla atlamazlar. Her mevsimde ve her anda makyaj yapmayı asla unutmazlar.2016 ya girdiğimiz bu soğuk kış günlerindeyken, 2016 makyaj trendleri...
Makyaj yapmadan nasıl çekici ve güzel olunur? Bayanların seveceği bu makalemize dikkatle okumanızı öneririz. Daha çekici olmak istiyor, ama günlük hayatta makyaj uygulamak istemiyor musunuz? Yine de makyaj yapmayı tercih edenler olabilir. Ancak vaktiniz yoksa ve makyaj yapmak zor geliyorsa...